產後-產後保健 第23页

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燕窩的養生搭配有哪些 1、燕窩+花旗參:清肺熱,治氣管炎,止咳潤肺養顏,健脾補肝腎。 2、燕窩+田七:能活血通血,降血脂和血中膽固醇,能去斑。 3、燕窩+花膠:健體益胎,滋陰補腎,增加人體膠原蛋白。 4、燕窩+海參:是減肥者的最佳補品只吃它...

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抗疲勞、防衰老 研究發現，西紅柿汁具有抗疲勞的效果。 土豆富含維生素C，這是一種水溶性維生素，有助於老人的牙齦健康以及增強免疫力。 尤其對於喜歡運動的老年朋友們來說，每天吃些土豆，增加維生素C的攝入，有抗衰老和抗疲勞的功效。

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奶茶調飲法 將茶水按照傳統沖泡好後，按照1：1的比例將其與牛奶進行搭配。將沖泡好的黑茶加入牛奶，制成奶茶，口感醇和潤滑。 黑茶以回甘著稱，茶入喉後，口中留有陣陣甘甜。而牛奶獨有的奶香，則與茶香、茶甘交相映襯，讓唇間回味無窮，意猶未盡。還可以...

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補氣養血 血虛宜養血。補血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等，補血作用強的中藥有阿膠、熟地黃、當歸、何首烏、白芍藥、雞血藤、桑葚等。鐵棍山藥益氣、健脾、養胃，補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。

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山藥紅豆食譜推薦 山藥紅豆糕 材料：山藥100克，紅豆30克，白糖15克 做法： 1. 山藥洗凈，放鍋上蒸， 鍋開後大火蒸15分鐘左右，用筷子輕松穿透即可。 2. 把蒸熟的山藥去皮，切成段。取一塊保鮮膜，把山藥包進去，將山藥碾壓成泥。 3....

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山藥紅棗食譜推薦 1、紅棗山藥湯 原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。 做法：將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊。然後把二者一起放進水中燒開，直到煮軟爛為止。向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開，待桂圓肉軟爛後即可關...

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山藥蓮子食譜推薦 1、蓮子山藥粥 原料:蓮子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。 做法: 1.蓮子、淮山、粳米、薏米洗凈浸透,蓮子不芯。 2.取瓦煲一個,放入蓮子、淮山、粳米、薏米煲1.5小時。 3.再加入白糖稍煮片刻即...

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山藥黑芝麻食譜推薦 山藥黑芝麻粥 原料：大米、山藥、黑芝麻。輔料：梨汁冰糖(或冰糖)。 做法： 1.大米淘洗干凈，山藥清洗干凈，戴上手套，刮掉外皮，切成滾刀小塊 2.將大米，山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋，加入足量的水，再加入兩大塊梨汁冰糖，蓋...

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山藥鴨肉食譜推薦 山藥老鴨湯 材料：老鴨、山藥、枸杞子、桂圓肉、姜片、鹽 做法： 1、將老鴨宰殺，去毛及內臟，整理干凈，再用沸水略焯，撈出瀝干; 2、桂圓肉、山藥、枸杞子分別洗凈備用。 3、鍋置於火上，加入適量清水燒開，先放入老鴨、桂圓肉、...

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山藥核桃食譜推薦 山藥核桃仁 原料：鐵棍山藥適量、核桃仁適量、菱角適量、蜜豆適量、紅椒適量、鹽、糖一點點、植物油適量、生粉適量 做法： 1.水燒開，加少量鹽，化開。 2.加點油，水燒開後將鐵棍山藥、菱角、鮮核桃仁入鍋，先煮一下。 3.再放綠...