產後-產後飲食

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蜜桃鮮蝦沙拉 材料：鮮蝦10只、桃子1個、生菜紫甘藍適量、橄欖油、檸檬汁、鹽、黑胡椒(各適量) 做法： 1、將鮮蝦洗凈，去頭去殼，用刀將蝦背切開一點，將蝦線去除，再用牙簽將蝦腸挑出，然後將蝦放入開水中煮熟，撈出瀝干水待用; 2、桃子去皮去核...

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夏天吃桃消食減肥 桃子中的糖分一般以蔗糖為主，熱量比較低，而且桃子中含有大量果膠，有機酸和適量纖維素，吃下去在增加飽腹感的同時還能促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，能夠快速分解胃中的食物。所以說夏季適量的吃點桃子不但有助於消化，用來當減肥水果效果...

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補充維生素 桃子含有維生素B、C成分,孕婦吃桃子可以補充維生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐劑。 降低血壓 桃子還可以降低血壓,妊娠期合并高血壓,或者高血壓合并妊娠的準媽媽們都可以吃桃子,對降低血壓有一定的效果。

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羅漢果冬瓜煲排骨湯 材料：羅漢果1/3個、冬瓜400克、排骨500克、胡蘿卜半根、元肉6粒、姜2片 做法 1. 排骨洗凈切塊，汆水撈起沖凈; 2. 冬瓜去皮洗凈切塊;胡蘿卜去皮切塊; 3. 羅漢果洗凈稍掰碎; 4. 元肉洗凈; 5. 煮沸清...

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飛燕茶 原料：川陳皮、荷葉(大約是1：1的比例，如果買來的陳皮不是川陳皮，需要加2到3倍量) 功效：化痰祛濕，降脂減肥，調理痰濕型體質 適合人群：痰濕引起頭痛的人，體質偏寒性的痰濕型肥胖者可以常飲。 寒濕型的特點：怪病多由痰作祟。很多健康問...

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富含膠質的食物 桃子中含有大量的酸類物質和糖類物質，食用後可以促進胃酸和唾液分泌，食用桃子後再吃一些富含膠質的食物則會生成一些難以消化的成分，增加消化難度，不利於身體健康，因此不建議一起食用。 常見富含膠質的食物有： 銀耳、無花果、菠蘿蜜、...

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檸檬枸杞茶 食材：檸檬、蜂蜜、冰糖、枸杞。 做法：檸檬洗凈切片備用。干凈的瓶子中加入適量蜂蜜、冰糖。鋪上一層檸檬片加入適量枸杞、冰糖、蜂蜜，一層一層放。蓋好蓋子，密封三天可直接飲用。 功效：美容、養生

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檸檬蜜汁雞排 材料：雞胸肉、檸檬、大蒜、生抽、蜂蜜、清水、水淀粉、胡椒粉、鹽少許 做法： 1、取半個檸檬皮切碎、大蒜切碎備用; 2、雞胸肉洗凈後從中間片成兩片，用刀背在兩面輕剁數下後放入碗里，加入檸檬皮碎、大蒜碎、生抽15ml和蜂蜜10ml...

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枸杞配雞蛋 材料：枸杞20克，雞蛋2個 做法： 1、枸杞洗凈放入碗中備用; 2、將雞蛋打入碗中，與枸杞調勻; 3、蒸熟即可食用。 功效：枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協同作用，可防治中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。

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