產前準備

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　　1、早晚散步 　　散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早 中晚3次，每次20分鐘。散步最好選擇環境清幽的地方，四周不要有污染物，不...

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　　待產時可做這些運動之散步 　　身體直立的情況下，散步不僅能使更多的血流向胎盤，而且還能為肚子里面的寶寶提供更多的氧氣，從而降低胎寶寶在分娩過程中發生窒息的危險，有利於產程的順利。 　　不過孕媽媽們要注意的是，你們在散步的過程中，身邊最好...

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　　一胎的寶媽，到了臨近分娩的時候，非常關心的一個問題就是，北鼻要來報道，會有什麼感覺呢？準媽媽既興奮又緊張，生怕自己會出差錯。別急！當出現以下這幾種感覺時，恭喜你，小寶寶就要來報道啦！ 　　臨產前征兆知多少 　　臨產前是有征兆的，會有一些...

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 　　寶寶出生前後需要辦哪些證件 　　1、生育服務證（準生證）、計劃生育證明 　　辦理時間：孕早期 　　作用：生育服務證就是我們常說的“準生證”，這可是新生寶寶的第一個證件，所以在剛剛懷上寶寶的時候就應該著手去做了。別以為這張證明可有可無，...

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 　　分娩前，或多或少的媽媽們都有一些焦慮：寶寶能不能順利出來，自己能不能承受得了分娩帶來的疼痛，寶寶出來之前要做好哪些準備等等。另外寶寶要出來的時候寶媽們的身體也會出現一些反應，寶媽們要提前做好功課，了解會出現什麼反應，這樣當情況發生時寶...

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　　關於白領孕婦產前3個月必做的事兒 　　懷孕本來就是一件很辛苦的事，可是現如今，很多準媽咪在產前甚至產前一周還奮斗在工作一線上，產前3個月，職場白領準媽咪要注意哪些問題呢，法律規定，職場孕婦產前三個月有每周一次的檢查假期，另外，除了檢查外...

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　　“產前恐懼癥”對寶寶的影響 　　產前恐懼癥可導致孕媽媽情緒波動激烈，進而通過血液循環、激素影響等將這種惡劣的情緒進一步傳遞給尚未足月的寶寶，這容易給寶寶後天的智力和情商發育帶來很大的負面影響，導致寶寶性格易怒、孤僻、反叛，智力發育落後，...

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  　　產婦吃什麼緩解之含色氨酸食物 　　相信很多孕媽媽們都不是很了解色氨酸，其實當色氨酸進入我們人體之後就會生成5-羥色胺，對大腦是有鎮靜的作用，可見是非常適合臨產精神緊張的孕媽媽們食用的。含有色氨酸的食物有，小米，奶制品，雞肉，牛肉，蛋...

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　　臨產恐懼癥原因： 　　1、害怕生產過程中的痛 　　這可能是準媽媽們最擔心的事。由於缺乏經驗，再加上周圍過來人的說法會讓他們更加懼怕生產的痛，有的人甚至還會把生產的痛進行夸大。好多生過小孩的媽媽們在跟她們聊天時會說：“當時痛得都快招架不住...

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　　孕媽媽須知　臨產八大信號 　　當孕媽媽出現下面的情況的時候，就說明產期已經近了，分娩隨時都可能會發生。孕媽媽要及時的做好準備。 　　1，宮底下降。胎頭入盆時，子宮開始下降，會減輕對橫膈膜的壓迫，使得孕媽媽的呼吸困難有所改善，且胃的壓迫感...