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補氣養血
血虛宜養血。補血效果較好的食物有豬肝、蹄筋、墨魚、桂圓肉、黑大豆、黑芝麻等，補血作用強的中藥有阿膠、熟地黃、當歸、何首烏、白芍藥、雞血藤、桑葚等。鐵棍山藥益氣、健脾、養胃，補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
吃鐵棍山藥有什麼好處
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