懷孕-孕婦飲食 第12页

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茭白怎麼過水 過水的做法： 把切好的茭白放到燒開的開水中燙1分鐘左右，然後撈起瀝干水後再進行烹調即可。 推薦做法：油燜茭白 材料：醬油、食鹽、白糖、蔥 做法： 1、茭白剝去外皮，洗凈剖開切成寸段，然後放到開水中燙一分鐘撈出瀝干水分。 2、炒...

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茭白燉排骨湯 食材：排骨500克、茭白5條、香菇4朵、紅蘿卜1條、姜3片、蔥1條、水8碗 做法： 1. 茭白剝去綠色外衣，硬的莖部也切去，洗凈，切成約3厘米長的塊狀; 2. 排骨洗凈切小段，汆水撈起沖凈; 3. 香菇沖凈用清水泡軟(切下的香...

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血糖高的孕婦怎麼吃茭白好 清炒茭白 食材：茭白、青紅椒。 做法： 1、茭白、紅椒和青椒全部切好絲，大蒜切片備用。 2、熱油鍋，下大蒜片爆香，再把青紅椒放進去炒一下。 3、然後加入茭白絲一起翻炒，炒時可以適量的加點水，炒至茭白變軟，加生抽和鹽...

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富含膠質的食物 茭白性寒，食用會增加腸道的滑利性，有助於排便。但如果吃茭白的同時食用了大量的富含膠質的食物，會在腸道上形成一層膠質膜，這樣就會影響腸道內容物的排出情況，可能出現腹瀉等不適。 常見的富含膠質的食物有：黑棗、果膠阻隔劑、酸奶、蜂...

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堅果 吃堅果補充亞麻酸油!不但補腦還能護發! 懷孕一定要吃堅果，堅果對大腦的發育和長頭發好處多多，對大人和孩子都好! 營養專家指導就是每天三顆核桃。都說這一孕傻三年，懷孕之後多吃核桃可以補充孕婦腦力。核桃中含大量的維E、亞麻酸以及磷脂等。能...

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茭白怎麼選好 看外表 茭白飽滿說明水分充足，筍身直、筍皮光滑的筊白筍肉較嫩，筍身扁瘦、彎曲、形狀不完整的則口感較差。 看顏色 茭白頂端筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的，代表筊白筍已經老化，口感不佳。 看苞葉 如果是沒剝皮的茭白，一定要選苞皮看...

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茭白怎麼保存 1、清水浸泡 將新鮮嫩白的茭白除去2到3片葉子，直接放入蒲包中，放入清水池浸泡，要將清水沒過茭白，經常換水，保持水質干凈，可以保證茭白新鮮，外觀肉質均佳。 2、鹽封儲存 將容器底部鋪滿鹽，根據茭白的多少來決定鹽的量，然後將需要...

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正確吃茭白有什麼好處 1、利尿止渴 茭白是寒性食材，有很好的利尿去水功效，對於輔助治療四肢浮腫和對小便不利都有非常好的治療效果。特別是在干燥的氣候中，食用茭白還能清暑解煩。 2、增強免疫力 常見的營養物質茭白都含有，所以相對於其他食物來說，...

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茭白的其他保存方法 1、清水浸泡 將新鮮嫩白的茭白除去2到3片葉子，直接放入蒲包中，放入清水池浸泡，要將清水沒過茭白，經常換水，保持水質干凈，可以保證茭白新鮮，外觀肉質均佳。 2、鹽封儲存 將容器底部鋪滿鹽，根據茭白的多少來決定鹽的量，然後...

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吃隔夜的茭白有什麼影響 1、營養價值降低了 茭白在烹飪的過程中，其中的營養成分已經遭到了一定的破壞，而沒有吃完的茭白放置時間越久，營養成分就流失越多，已經隔了一夜的剩菜營養價值已經極其低了。 2、產生亞硝酸鹽 茭白等煮熟的蔬菜，存放的時間越...