孕媽咪點點讚-育兒教養平台富含膠質的食物
茭白性寒，食用會增加腸道的滑利性，有助於排便。但如果吃茭白的同時食用了大量的富含膠質的食物，會在腸道上形成一層膠質膜，這樣就會影響腸道內容物的排出情況，可能出現腹瀉等不適。
常見的富含膠質的食物有：黑棗、果膠阻隔劑、酸奶、蜂蜜、無花果、雪蓮果、木瓜等。
茭白不能和什麼一起吃
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