孕期飲食 第55页

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　　在懷孕期間，孕媽媽的飲食生活起居都要小心謹慎，吃錯東西就可能危害到胎寶寶的生命安全，所以孕媽媽要了解哪些食物能吃，哪些不能吃。那麼孕期要吃的食物有哪些呢？ 　　一、全麥食品 　　全麥食品有很多衍生物，比如餅干或者是面包等都是適合孕媽媽食...

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　　在孕晚期的最後幾個月里每一個早晨，對孕媽媽來說都是非常中要的。一天之中最最好的時機就是在早上，早上吃的好，一天的精氣神都會好，尤其是在孕晚期，吃得好的話，孕媽媽就有好的營養來度過一整天。 　　一是全麥食物。 　　選擇含有麥片的餅干，面包...

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 　　孕晚期錯誤飲食 　　1、吃熱量太高的主食 　　主食一般熱戀不高還能提供飽腹感，是有利於準媽媽孕期控制體重的，比如蕎麥、黑米、紅豆、燕麥等等，但是也有一些主食熱量比較高，往往卻是準媽媽經常攝入的，比如一個雞翅膀和三兩米飯的熱量就是相等的...

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　　到了孕晚期，準媽媽們不僅要注意是否會有早產的跡象，還要保證自己的營養補充。補充營養成了當務之急，合理膳食，均衡營養一直都是孕期飲食要求。下面小編為大家帶來孕晚期減肥食譜，準媽媽一定要收好哦！ 　　孕晚期減肥食譜大全 　　1、蘋果鯽魚湯 ...

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　　孕晚期水腫吃什麼好之水腫出現原因 　　1，女性懷孕後血容量會隨著孕周的增加而達到一個高峰，這個高峰會一直持續到產後兩周左右。而這種血容量的增加導致組織間液隨之增加，這樣的情況會導致下肢水腫的出現。        2，血漿的增加比血球等的...

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　　春天來臨，社會上正流行著一場全民減肥運動，每個小伙伴都蠢蠢欲動。孕媽咪們雖然可以不用加入這股風潮，但是，在懷寶寶的同時又能擁有看起來不臃腫不大腹便便的身材，肯定是極好的。 　　但有人就說了，懷孕的時候，每天都餓得發慌，還怎麼減肥啊？特別...

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 　　究竟懷孕四個月的時候該吃什麼呢？如果妊娠反映特別強烈，那麼就避免吃過於油膩或者腥味太重的食物，懷孕期間雖然需要補充很多東西，但是有些東西會直接刺激胃酸，導致孕期的女性嘔吐不止。這個特定的時期，飲食盡量保持清淡，每天早上打開門窗，不要在...

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　　歸耆雞湯 　　食材準備：當歸少許，黃耆2錢，雞腿兩只。 　　制作過程：首先將雞腿清洗干凈，將雞腿切成塊狀，放入燉鍋中，再放入黃耆和當歸，加入適量的水，熬煮一小時即可，最後加入少許鹽巴即可。 　　營養：歸耆雞湯具備補血的功效，也有通乳的效...

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 　　朋友一懷孕，婆婆就買了一堆燕窩給她進補，還整天煲各種湯湯水水給她喝。 　　身邊的人都說她有福，但其實小編要說的是，這樣并不好。懷孕最重要的不是各種滋補湯，而是營養均衡，只留著胃口吃這些，難免會缺乏某類營養。 　　有好3類便宜不起眼的食...

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導語 孕媽媽在孕期經常會出現反胃，胃口不適等現象，有的是吃什麼不管吃什麼東西都想吐，真的是讓孕媽媽們苦惱不已，但是即使是這樣為了腹中的胎兒，不管怎樣還是要補充足夠能量好讓寶寶更好的成長，那麼孕婦養胃就很重要，但是孕婦不同於普通的人群，孕媽媽...