孕期飲食 第57页

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　　孕婦補充蛋白質之補充蛋白質原因 　　很多初次懷孕的孕媽媽不知道蛋白質對於寶寶發育的重要作用性而忽視了蛋白質的補充。其實，蛋白質對於寶寶的大腦發育起著很重要的作用。人的大腦發育有兩次高峰期，其中一次就是在孕期，一般為第10周到十八周左右，...

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　　蛋白質含量高的食物 　　蛋白質的主要來源是肉、蛋、奶、和豆類食品，一般而言，來自於動物的蛋白質有較高的品質，含有充足的必需氨基酸。必需氨基酸約有8種，無法由人體自行合成，必須由食物中攝取，若是體內有一種必需氨基酸存量不足，就無法合成充分...

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 　　孕婦禁忌飲食 　　一、高脂肪飲食，有些女性錯誤的以為懷孕之後，就要大量補充脂肪類飲食，其實不然，如果妊娠期的女性吃了太多的高脂飲食的話，容易引起妊娠期綜合癥，加大子女得生殖系統疾病的風險，增加催乳激素的合成，誘發各種疾病。 　　二、溫...

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導語 女性在懷孕的時候頂著個大肚子是相當的辛苦的，在這個時候身邊的人必須給予準媽媽最好的關心跟愛護，準媽媽在這個階段也要做好自我適應能力，這樣才能夠輕松的度過整個懷孕的過程。在平日的飲食中要多注意，不能夠嘴饞什麼東西都吃哦。下面小編為你介紹...

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　　一到換季，氣候變化大，身體抵抗力稍微低一點，就很容易患感冒。尤其是孕婦這類特殊人群，孕婦一旦感冒了，吃藥又擔心會影響胎兒，那麼，孕婦感冒了該怎麼辦呢？下面就給大家推薦一款家常的感冒飲品——蜂蜜橘子茶，連孕婦也能喝，趕緊來看看吧！   　...

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　　1、不宜高脂肪飲食 　　如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。 　　2、不宜高蛋白質飲食...

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　　在這個看臉的時代，顏值高的人更占優勢，顏值低的人也要想辦法補救，比如化妝、整容、美膚等等。雖說顏值的高低取決於遺傳，但是後天也是可以影響，從娘胎里就可以開始培養了！ 　　都說大耳朵有福氣，大耳朵的人一般耳垂都比較大，比如如來佛祖、觀音菩...

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　　含蛋白質食物 　　蛋白質是人體細胞和組織生長、修復的不可或缺的元素，準媽媽們在孕期要注重補充蛋白質，只有這樣才能充分讓寶寶的神經系統以及腦部細胞的發育更為健全。那麼，富含蛋白質的食物有哪些呢?主要就是雞蛋、瘦肉類、奶制品、牛奶等。小編建...

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　　很多孕媽媽都在糾結是否可以吃杏，其實孕婦最好是不要吃杏，雖然杏很有營養價值，但是卻不適合情況特殊的孕媽媽食用。那麼為什麼孕媽媽不能吃杏呢？ 　　一是杏有滑胎的威脅。 　　杏的營養價值雖然很高，但是它卻具有滑胎的危險作用，就這點孕媽媽就千...

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 　　懷孕後，大家都會格外關注營養這件事。   　　但要麼聽信太多謠言，得不償失；要麼弄錯重點，過猶不及。 　　美國營養協會推薦的孕期營養黃金法則是：營養、均衡、適量。 　　所以，整個孕期營養的重點不是“補”，而是“控制”。而在具體飲食補充...