孕期飲食 第13页

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　　一、孕婦不能吃什麼，吃兔肉可能導致胎兒畸形 　　1、兔肉 　　性涼，能涼血活血，又易損人陽氣，所以孕媽媽應該忌食。如清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說：兔肉甘冷，涼血，多食損元陽，孕媽媽尤忌。而不是因為寶寶會得兔唇才不吃兔肉。 　　2...

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  　　輕度貧血對妊娠無多大影響。但是嚴重貧血者由於血液攜氧能力降低，使胎盤缺氧，以致引起胎盤絨毛發生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息，嚴重者還可引起早產或死產。因此預防孕期貧血，是需要準媽媽們非常重視的。下面是小編推薦的兩款預防...

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　　一年一度的端午節馬上又要到了，美味粽子，令很多人流連忘返，很多孕媽媽們為端午節的粽子如何吃存在糾結。今天咱們一塊來了解一下孕媽媽吃粽子的注意事項。 　　吃粽子的好處：從糯米本身來看，富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品...

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　　過年吃什麼好 孕婦食譜主食篇 　　餃子 　　團圓佳節餐桌上怎麼少得了餃子呢，“餃子”又名“交子”或者“嬌耳”，是新舊交替之意，也是秉承上蒼之意，是必須要吃的一道大宴美食，但孕婦吃餃子不宜過量食用，而且要選擇孕婦能吃的餃子餡。過量食用容易...

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　　孕婦吃什麼餡的餃子好? 　　西瓜皮餃子餡 　　餃子餡料：西瓜皮、蔥、姜、鹽、味精、麻油 　　制作方法： 　　1、西瓜皮去瓤及外皮，刨成細絲放鹽腌制30分鐘後擠掉水，拌入蔥姜鹽味精麻油等調料。 　　2、最後加入蝦仁(不用太多)，這樣西瓜皮...

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　　孕婦吃荔枝之孕婦可以吃嗎 　　從營養學的角度進行分析，孕婦是可以吃荔枝的。荔枝中含有較多的營養元素，糖分也很足。孕婦適當的食用荔枝，能夠夠補充適當的纖維素以及其他的營養元素。我們最推崇孕婦們食用水果，荔枝也是水果中的一種，因此很適合孕婦...

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導語 品最能補充人體營養且易被機體所吸收,孕婦喝湯不僅有利於自身健康,更有利於胎兒的正常發育。那麼女性在懷孕期間補鈣喝什麼湯好呢？ 　　補鈣食譜之玉米蟲草花大骨湯 　　所需食材：蟲草花少許，玉米一根，大骨少許 　　制作過程：首先我們需要先將...

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　　孕婦吃什麼補血 　　動物肝臟 　　動物肝臟是含鐵豐富的食物，其所含的鐵很容易被人體吸收、利用，孕婦每周吃兩次動物血、肝臟，有很好的補血功效。 　　紅棗 　　紅棗中所含的成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，并能增強骨髓造血功能，增加...

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　　孕婦缺少葉酸的危害 　　葉酸可以增強人體免疫力，孕婦如果缺少葉酸，會有貧血、精神不振、健忘、失眠等癥狀出現。孕婦缺少葉酸，不但對自己健康有影響，對腹中胎兒的生長發育也有影響，胎兒發生神經血管畸形的可能性比較大，而且葉酸攝入量少的話，嬰兒...

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　　孕婦吃什麼補充蛋白質? 　　淮山枸杞鵪鶉湯 　　制作方法： 　　1、將去皮鵪鶉洗凈，去腸及屁股，配上淮山，枸杞，姜片，加入少量水，燉煮1小時; 　　2、也可采用隔水燉的方法，煮好後加少許鹽調味。 　　營養分析：每百克鵪鶉肉中蛋白質含量高...