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孕婦吃荔枝之孕婦可以吃嗎
從營養學的角度進行分析，孕婦是可以吃荔枝的。荔枝中含有較多的營養元素，糖分也很足。孕婦適當的食用荔枝，能夠夠補充適當的纖維素以及其他的營養元素。我們最推崇孕婦們食用水果，荔枝也是水果中的一種，因此很適合孕婦食用。
孕婦吃荔枝之孕婦吃荔枝的好處
1，補充維生素和蛋白質。水果中都是含有一定量的維生素以及蛋白質。荔枝當然也是不例外的，孕婦最需要的就是提高自己的抵抗力，防止疾病的侵襲。適當的食用荔枝，對於抵抗力的提高有莫大的幫助。
2，緩解失眠癥狀。相信很多的孕婦們都沒有想到荔枝能夠緩解失眠的癥狀。這也是相關的醫學專家所表述的。適當的食用荔枝，不僅對於腦部的營養補給有一定的作用，而且還具有安神以及健腦的功效。
3，養顏美容功效。女性懷孕的後期階段，會發現自己的肌膚變得很差。不知道要怎麼去護理才好。其實適當的食用荔枝，荔枝中所含有的營養也可以淡化我們臉上的雀斑，還具有養顏美容的效果。這正好是很多肌膚變差的孕婦們所需要的。
孕婦吃荔枝之孕婦須知
凡事都是適可而止，在吃東西方面也是這樣子的，一種東西的食用都是有限制的，不能夠吃太多。孕婦在吃荔枝的時候，也是需要考慮到這個問題。
首先，荔枝很容易就會給人有飽腹感，因此，孕婦在食用荔枝的時候，得特別注意荔枝的食用量。要是食用過多的荔枝，就會有難受的腹脹感，這對於正在懷孕的你們還是需要有所警惕的。其次，荔枝是屬於比較濕熱型的水果。孕婦要是吃多了的話那麼就會容易上火的。因此我們需要孕婦控制好攝入量，限制自己一天只能夠吃十顆就可以了。
最後，荔枝含糖量高，食用過多就會容易導致胎兒巨大，容易發生難產、滯產、產後出血及感染等。因此孕婦在食用的時候需要特別的注意攝入量。否則就會容易導致孕婦患上妊娠糖尿病的概率加大，從而影響到腹中的胎兒。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）