孕期飲食 第16页

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　　孕婦適合喝什麼湯之桂圓山藥湯 　　食材準備：紅棗若干，山藥少許，桂圓少許 　　制作過程：首先我們需要先將紅棗用清水泡軟，將山藥清洗干凈，將皮去除。再將山藥和紅棗一起放進清水中煮開，將其煮軟。其次，將桂圓肉和砂糖一起攪拌，放進裝有紅棗和山...

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　　很多準媽媽準爸爸都希望自己的寶寶將來能夠非常漂亮和聰明，漂亮又聰明的小寶寶的確十分討人喜愛，想要讓寶貝更加地漂亮和聰明，準媽媽要注意了，孕期要吃對食物才行。那麼吃什麼好呢？ 　　多吃美膚食物 　　準媽媽在孕期可以多吃一些美膚食物，例如富...

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　　孕期吃這些，寶寶頭發黑又亮： 　　1、每日攝入黑芝麻營養 　　眾所周知，黑芝麻是烏發亮發的好食品，而在孕期，準媽媽們每天攝入適量的黑芝麻，可以確保胎兒出生以後有一頭烏黑亮麗的毛發喔！黑芝麻營養價值豐富，富含維生素E、葉酸、鈣、蛋白質以及...

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　　孕婦吃什麼寶寶漂亮之養發食物 　　準媽媽們要想寶寶生出來後，發質烏黑柔順有韌性，那就需要在孕期飲食中多補充維生素B含量高的食物有很多，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、雨、豆類等等。這些食物能夠使得寶寶的發質得到非常大的改善，不僅能夠促進寶寶的發質...

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　　懷孕時吃這些，寶寶皮膚會白嫩 　　1.胡蘿卜蘋果奶 　　原料：胡蘿卜80克，蘋果100克，熟蛋黃1/2個，牛奶 　　做法：蘋果去皮、去芯、胡蘿卜洗凈，連同余下的原料一起，放入電動食物粉碎機內，攪打均勻。 　　美白食材：胡蘿卜 　　變“白...

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　　孕婦吃什麼寶寶皮膚更白 　　寶寶變白食材：蘋果 　　所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。另外，蘋果含豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質...

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　　孕媽媽吃什麼提高寶寶智力之棗 　　棗的果實味道甜美，不管是干棗還是鮮棗都富含著一定的營養價值。鮮棗中含有豐富的維生素c，干棗中的維生素C則比鮮棗更高，而且棗里的維生素c可被人體利用率高達百分之八十六。而且干棗中還含有豐富的蛋白質和糖類，...

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　　孕婦吃什麼寶寶更聰明? 　　1、多吃增加胎腦細胞數量的食物 　　胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。 　　產前智能提...

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 　　懷孕後，媽媽們開始在飲食上講究起來。對於孕期飲食，專家們推薦六種食物可以多吃。 　　第一種是全麥制品。 　　比如麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。要注意，這里說的全麥制品不是那些口味香甜精加工的麥片，是天然的、沒有任何糖類或者添加成分的麥...

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　　一、絕對不能吃的食物 　　再怎麼饞嘴，也要管住自己的嘴巴哦，呵呵，為了寶寶的健康，咱們一起對美食說“no”~~ 　　1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。 　　2、甲魚：雖然它具有...