孕期飲食 第10页

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 　　最適合孕婦喝的湯一：火腿冬瓜湯 　　材料：冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、蔥花、調味品適量。 　　做法：先把火腿放到蒸鍋里蒸熟，然後等其冷切之後切成薄片，其間可把將冬瓜去皮，去心，也一同切成小塊。 　　在炒鍋中加入一定量的清湯用...

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 　　一、胡蘿卜排骨湯 　　做法： 　　1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。 　　2、排骨焯熱水，去掉血沫子備用。 　　3、在鍋內加水，用猛火煲至水滾，然後加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。 　　4、改用中火繼續煲2小時...

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 　　最適合孕婦吃的8種水果蔬菜 　　1、草莓 　　草莓富含維生素C、葉酸和纖維。 　　主要補充：葉酸 　　最佳食用方法：草莓飲（鮮草莓250克，洗凈搗爛，用冷開水調和）。 　　提示：在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮艷的、外觀要規整。不要用...

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　　準媽媽一般都會被囑咐，不要亂吃零食，尤其是添加劑過多的小吃。不過，早孕反應期間，可能準媽會想找點小食填填肚子，在早孕反應過去之後，可能會經歷食欲猛增的時期，也會隨時想捏點東西吃。那麼哪些零食最適合準媽媽的需要呢？下面就介紹幾種，可以從中...

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 　　牛肉炒酸菜 　　牛肉炒酸菜所需要的材料有牛肉250克，酸菜100克，醬油，白糖，淀粉等調味品。 　　做法：先將牛肉洗干凈之後剁碎，然後加入淀粉，醬油均勻的攪拌之後備用。 　　將買來的酸菜洗干凈，去掉多余的水份。 　　打開火，加入花生油...

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　　為了預防缺鐵性貧血，孕媽媽會被經常叮囑多吃含鐵高的食物，而豬肝是最佳補血食品。中國人吃動物內臟由來已久，雖然這讓一個歐美人而言這是多麼恐怖的一件事。動物內臟，營養豐富，孕媽媽適合吃嗎？ 　　疑問：豬肝補血，孕媽媽到底能不能吃呢？ 　　芬...

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　　孕婦吃什麼粥好之陰虛體質 　　屬於陰虛體質的孕媽媽們，心煩胸悶是常有之事，而且夜晚睡覺時經常有盜汗的情況出現。根據陰虛體質的這種特質，小編在此推薦準媽媽們可以購買一些百合、枸杞和豬肉，和米一起放置在鍋中來熬營養粥。百合和枸杞能夠很好地調...

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　　其實，準媽媽們之所以會出現孕吐，主要是因為孕期體內各種激素變化所引起的，所以準媽媽們就常常會在聞到或吃到一些味道比較濃的食物時，開始嘔吐。這種不分場合得突然襲來的嘔吐，真的會讓準媽媽們尷尬不已呢！所以，接下來小編就來為各位準媽媽們解答一...

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 　　當女性們懷孕之後，自己的身體體征會發現一些細微的現象，孕婦的體內的激素分泌有一些的差別，這些激素將會影響到女性們的飲食。想要讓自己更加安穩的進行飲食，不要讓自己在飲食的時候出現嘔吐的現象。那就趕緊來看看怎樣讓孕婦不會在懷孕期間多次的出...

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　　懷孕有多苦？且看懷孕期間的準媽媽們所經受的種種不適就知道了。牽一發而動全身，為了能讓寶寶健康發育，準媽可謂是費盡心思。面對孕期種種不適的“襲擊”，準媽決定用安全而營養的食療來搞定。 　　▲孕早期害喜 　　在中醫學中，害喜又稱為妊娠遏阻癥...