孕媽咪點點讚-育兒教養平台

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 　　水果1：蘋果 　　蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等物質。許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。除此之外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能有所改善。氣色不好的媽...

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 　　1、黑芝麻粥 　　做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。 　　功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹...

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　　一、春季飲食不當可能導致流產，春季孕媽飲食禁忌： 　　1、不宜高脂肪飲食 　　我們平時的很多食物都不適合在懷孕期間食用。孕婦應該注意對於高脂肪的食物要少吃或者不吃，不然可能會導致膽固醇增加，雖然脂肪本身不會致癌，但長期嗜食這些高脂肪的食...

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　　孕婦降火吃什麼水果之草莓 　　草莓如今已受到大眾的寵愛，它具有極高的保健作用，草莓清熱、解暑，對於肝火較旺盛的孕婦，可以吃點草莓去火，同時它有生津養胃的功能，幫助消化，能夠緩解腹脹、便秘等問題。 　　孕婦降火吃什麼水果之柑橘 　　柑橘的...

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　　一、春季孕婦不宜吃的水果 　　1、菠蘿 　　春季一些媽咪吃菠蘿後會出現惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，這些物質都是導致媽咪們過敏的根源。 　　何時吃菠蘿：菠蘿屬於熱帶水果，含有豐...

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　　懷了孕的準媽媽可千萬不要被孕早期止不住的妊娠反應給誤導了，吃飯這件事兒，對準媽媽來說絕對不是遭罪，而是大事兒。過了妊娠反應之後，準媽媽的胃口大開，一日三餐都滿足不了需求了，但是吃太多就會體重瘋長，不吃又餓得難受，面對這種情況如何解?加餐...

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　　春天雖然是百花開放的季節，但同時也是各種疾病的多發季節，因為天氣剛剛回暖，3月的天就像娃娃的臉，說變就變，這個時候如果沒有及時的加減衣服就很容易出現感冒的情況~不僅僅是這樣，春天也是各種病毒病菌活躍的季節，非常容易出現流感，流感一旦出現...

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　　一、西柚 　　春季孕婦水果選擇很多，從孕婦腹中胎兒的需求，我們建議孕婦需要補充適量的葉酸。對於剛剛懷孕的女性，胎兒的神經發育以及組織的發育，都需要葉酸的參與。要是孕婦存在葉酸缺乏的問題，就很可能會導致懷孕期間出現妊娠高血壓以及胎盤早剝的...

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　　一、蘋果 　　春季適合選擇蘋果作為日常水果。女性處於懷孕初期階段，可能會出現孕吐反應。適量食用蘋果，能夠有效緩解孕吐問題。蘋果中也存在更多的纖維以及維生素，能夠幫助孕婦調節腸胃，促進代謝，緩解便秘問題。 　　要是想要選擇養顏美容效果比較...

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　　水果營養豐富，對孕婦有好處。到了春季，孕婦要養生，多吃水果，補充營養，滿足胎兒的發育需求。但并非所有水果都適合孕婦吃，孕婦要選擇能增加營養又幫助消化，還補充維生素的水果，這樣對身體幫助才大。那春季孕婦吃什麼水果好呢？推薦以下八種： 　　...