孕媽咪點點讚-育兒教養平台

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　　一、選擇早上起床後過性生活 　　很多都市都把性生活安排在臨睡前，可是一般說來臨睡前性生活質量差，而且更不容易受孕。這是因為兩個人經過了一天的辛苦工作，可能精力各方面都不是最好的。而經過了一夜的睡眠，雙方的疲勞感已消失，此時過性生活，不僅...

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　　對於很多的寶媽來說，都是很想要生一個膚白貌美的寶寶，怎麼才能夠生一個這麼好看的寶寶呢？還是得吃這些食物哦！ 　　生個漂亮寶寶吃什麼好 　　獼猴桃 　　獼猴桃中是含有豐富的維生素c的，可以很好的干擾黑色素生成，有效的消除皮膚上的雀斑，讓你...

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  　　營養素不流失之保持食物的新鮮度 　　蔬菜中富含有多種的維生素和膳食纖維，營養價值高，孕期準媽媽們要是適當食用的話，不僅可以保證準媽媽和胎寶寶的營養所需，同時還能預防孕期便秘，因此蔬菜類的食物是準媽媽們在懷孕期間不缺或缺的食物之一。那...

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　　保胎飲食十不宜 　　一、不宜高脂肪飲食： 　　大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽...

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　　1、羊肉 　　羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高於豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。 　　由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按...

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　　孕婦怎樣吃魚更好之不吃生魚片 　　眾所周知，魚肉營養豐富，含有大量的DHA，對我們人體的大腦發育來說是非常有幫助的。但是吃魚也是有講究的，尤其是對孕媽媽們來說，要是吃的不正確的話，那麼不但沒有效果，甚至還會影響到胎兒的健康。因此，需要孕...

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　　孕期便秘吃什麼好? 　　松仁膏 　　原料：松子仁300克，白糖適量。 　　做法： 　　1、松子仁炒熟，加白糖和適量水，用小火煎煮成糊狀。 　　2、冷卻後每次1湯匙，空腹用溫開水沖服，每天2次。 　　溫馨提示：松子仁性平、味甘，具有補腎益...

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　　夏季孕婦飲食需要注意的那幾點? 　　1、在營養方面 　　為保證母體和胎兒的營養，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養很重要，但也不要營養過頭了，以免造成嬰兒過大...

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　　1、酸奶奇異果汁 　　材料：奇異果2個、酸奶250克 　　做法： 　　(1)奇異果削皮切塊； 　　(2)將奇異果、酸奶放入果汁機中，攪拌勻漿即可。 　　點評：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內含有豐富維生素E和C，果汁機打碎後與酸奶...

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　　夏季大多數人都喜歡喝飲料解暑，但是孕婦不一樣，她的飲食有很多禁忌，不能隨心所欲。那麼，孕婦夏季喝什麼飲料呢？ 　　孕婦夏季喝什麼飲料 　　奇異果酸奶汁 　　材料：奇異果2個、酸奶250克. 　　做法：奇異果削皮切塊，將奇異果、酸奶放入果...