孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、春季飲食不當可能導致流產，春季孕媽飲食禁忌：
1、不宜高脂肪飲食
我們平時的很多食物都不適合在懷孕期間食用。孕婦應該注意對於高脂肪的食物要少吃或者不吃，不然可能會導致膽固醇增加，雖然脂肪本身不會致癌，但長期嗜食這些高脂肪的食物，就會容易使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，從而蓄積誘發結腸癌，據大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌這些具有家族遺傳傾向的癌癥往往與長期高脂肪膳食有關，所以孕婦不宜嗜食高脂肪食物。
2、不宜過量高蛋白飲食
蛋白質雖好，但食用也要適量。孕婦要注意攝入營養，但是對於高蛋白的飲食我們也需要注意，不要補充過量，不然有害無益。如果蛋白質供應不足，孕婦就會體力衰弱，導致胎兒生長緩慢，產後恢復遲緩，因此孕婦每日的蛋白質需要量應達90-100g，但值得注意的是，過多攝入蛋白質，會讓人體內產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，易引起孕婦腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象故孕婦不宜攝入過量高蛋白飲食。
3、不宜高糖飲食
糖分是我們平時需要的營養物質之一。高糖的飲食會讓孕婦的抵抗力下降，容易引起疾病的發生，還有可能會給孕婦的腎臟造成負擔，據大量醫學研究表明，孕婦若長期攝入過多的糖分，會削弱體內的免疫力，導致機體抗病力降低，易受細菌、病毒感染，不利優生，特別是血糖過高，還會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。
4、不宜高鈣飲食
鈣元素的攝入量在孕期也有嚴格規定。孕婦在懷孕期間可以補鈣，但是我們要注意不要過量的補鈣。不然會導致胎兒患上高鈣癥。如果孕婦盲目地攝入高鈣飲食，比如大量服用鈣片、維生素D等，不僅對胎兒有害無益，還可能導致胎兒得高血鈣癥，因此建議孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800mg，在後期可增加到1100mg。
5、不宜過度咸食
口味比較重的女性朋友在懷孕時可能會有些不習慣。孕婦在春季的飲食應該以清淡為主，如果食用鹽過多的話，會給身體帶來一定的傷害，據現代醫學研究認為，食鹽量和高血壓發病率有一定的關系，即食鹽攝入越多，發病率就越高，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康，所以建議孕婦每日食鹽的攝入量應為6克左右。
二、孕媽注意預防自然流產
（1）孕期涂指甲油可致流產。
指甲油以及其它化妝品往往含有一種名叫酞酸酯的物質，容易引起準媽媽流產及生出畸形兒。所以孕期或哺乳期的婦女都應避免使用標有“酞酸酯”字樣的化妝品，以防酞酸酯引起流產或嬰兒畸形，尤其是男孩，更容易受“傷害”。
（2）寵物也是罪魁禍首之一。
貓狗身上潛藏著病毒、弓形蟲、細菌等感染準媽媽後，可經血液循環到達胎盤，破壞胎盤的絨毛膜結構，造成母體與胎兒之間的物質交換障礙，使氧氣及營養物質供應缺乏，胎兒的代謝產物不能及時經胎盤排泄，致胚胎死亡而發生流產。
（3）警惕電腦輻射引發流產。
計算機和電磁輻射、噪音、光照不足及鉛污染對人體均可產生不利影響。懷孕早期的婦女，如果每周上機20小時以上，流產率和胎兒致畸率的可能性增加80%以上。所以，在計劃懷孕前3個月，應遠離電腦，或采取防護措施。
（4）遠離噪音，避免胎兒腦受傷。
噪音可影響準媽媽的中樞神經系統的機能活動。準媽媽受噪音影響還可使胎心加快，胎動增加，對胎兒極為不利。高分貝噪音可損害胎兒的聽覺器官，并使準媽媽內分泌功能紊亂，誘發子宮收縮而引起流產、早產，新生兒體重減輕及先天性畸形。
（5）孕期不要染發、燙發及長期涂口紅。
染發劑中含有許多有害的化學物質，最好不要染。對於口紅，其實無論是唇膏、唇彩，還是唇蜜、唇凍、口紅，都是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等組成。其含有的化學物質，對人體都會有一定影響，尤其是胎兒。已有國外研究發現，口紅中的常用顏料，一種叫做酸性曙紅的紅色粉末，能損害人的遺傳信息，引起胎兒畸變。
懷孕後，媽媽們時刻都注意著要安胎保胎，生怕出一點差錯就導致流產，在氣候變幻無常的春季，媽媽們更要注意保健安胎，但是也不要過於緊張，只要在飲食和其他各方面科學地進行養胎保胎就可以了。
（責任編輯：陳英子）