產婦生產之前都要經歷什麼

懷二胎和懷頭胎感覺真的不一樣，第一胎的時候也不知道是不是出於不知者不畏的心思，就算是臨近預產期我也沒有過分的緊張情緒，只是念叨著趕緊生完趕緊完事。

現在懷著二胎，快到預產期了我反而變得緊張兮兮。回想起當初生大寶的場景，聯想到又要經歷一次痛苦，我就忍不住瑟瑟發抖。

面對我這種“天將降大任於斯人也”的焦慮感，表妹表示不解，“你都是有經驗的人了，不至於，放平心態就好。”當然了，每天都給人看B超的醫生肯定不懂我們這些孕產婦生產之前都要經歷什麼。

一：產前運動少不了

由於二胎以來我的體重一直居高不下，所以從孕中期以後我就制定了運動計劃。一來是想著控制體重，二來也是聽說適當的運動能夠讓分娩沒那么痛苦，減少痛苦誰不想啊？所以在臨產前我依舊會堅持運動，爭取到了產房能夠順利一點。

孕期運動無非就是減輕身體不適感以及強化肌肉柔韌性，令分娩過程更加順利也有利於產後恢復。我會做的運動一般有兩個，散步、游泳。散步顧名思義，就是平常吃完飯沒事的時候就帶著老公牽著大寶下樓溜圈。

這項運動可以說是我孕期最愛，不用費什麼神而且輕松就能做到。散步的時候一邊消消食一邊和老公大寶聊聊天，心情都會輕松愉快許多。

而且到了孕晚期，經常散步也有助於胎兒入盆，對分娩有利。但是孕媽們要注意，散步的時候一定要注意速度和時間，一般建議準媽媽們緩步行走時間控制在三四十分鐘即可。

游泳這個項目，可以說是我掌握的為數不多的運動項目之一，當時之所以學游泳完全是出於自保心態，心想著只要我學會游泳了，以後就算遇到只救媽媽不救我的渣男，我也不至於被淹死。

倒是沒成想這項運動還能幫我緩解孕期不適，懷孕期間由於肚子一天天變大，對關節造成壓迫，其實每天我都會腰酸背疼腿抽筋的，但是在水里游泳的時候能夠通過浮力減輕關節負荷，對腰酸背疼有一定的緩解作用。

但是這項運動我建議準媽媽們還是謹慎嘗試，孕早期以及孕晚期要避免，以免出現意外事項。

二：調節心態很關鍵

說到調節心態，我最近腦海里全都是我老公打游戲的口頭禪“穩住，這把我們能贏！”說實話其實我是焦躁的，但是還能怎麼辦呢？我只能硬生生的調節了唄。

不知道其他二胎媽媽是怎麼個心態，我自己是完全緊張的狀態，一想到又要再次回到產房經歷一遍分娩的疼痛，我就忍不住頭疼。所以最近我盡量不去想分娩時的情形，轉而暢想二寶生下來之後的場景，到時候家里肯定又會熱鬧許多。

再一想到生完孩子之後，我就能夠恢復身材，不再像現在這樣臃腫，并且孕期的這些腰酸背疼尿頻腿抽筋的毛病也會有所好轉，這樣想想我還有點小期待呢。

三：提前學習孕產知識

生大寶的時候可謂是手忙腳亂，本身就是一個意外之喜，後面的一切都顯得有點船到橋頭自然直的意思。分娩前只是準備了待產包，其他的事情也沒多想，結果生完孩子之後才發現，原來分娩只是一個開始。

準媽媽們在臨近預產期的時候可以事先學習一些孕產知識，例如分娩前有什麼征兆，宮縮規律是怎樣的，生完孩子後的初乳，子宮按摩的具體操作手法等等。爭取做到“萬事俱備”，完善的準備工作也有助於孕媽放松心情，為分娩提供有利條件。