孕媽咪點點讚-育兒教養平台【今日觀點】 產婦生產之前都要經歷什麼
懷二胎和懷頭胎感覺真的不一樣，第一胎的時候也不知道是不是出於不知者不畏的心思，就算是臨近預產期我也沒有過分的緊張情緒，只是念叨著趕緊生完趕緊完事。 現在懷著二胎，快到預產期了我反而變得緊張兮兮。回想起當初生大寶的場景，聯想到又要經歷一次痛苦...
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準媽媽們可以喝碳酸飲料嗎
碳酸飲料成分表 碳酸飲料主要成分包括：碳酸水、檸檬酸、磷酸、碳酸氫鈉、白糖、香料、咖啡因、人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。 1、糖 碳酸飲料中最大的問題就是過度使用糖分。血糖偏高的...
準媽媽要補充哪些微量元素 4種微量元素介紹
很多準媽媽在孕期會注意補鈣，但卻常常忽略其他微量元素，為了給胎兒提供充足的營養，孕期一定補充下面4種微量元素。 1.碘 碘是合成甲狀腺素的重要原料，碘缺乏必然導致甲狀腺激素減少，造成胎兒發育期大腦皮質中主管語言、聽覺和智力的部分...
準媽媽胃口不佳 吃什麼開胃
準媽媽食欲不好的危害 A.影響心情 孕婦如果飲食不規律，而且食欲差，那麼就會導致孕婦營養不足，影響孕婦的睡眠和血色，導致孕婦心情煩躁。 B.影響營養的吸取 孕婦和胎兒所獲得的營養都是從食物中獲取的。如果孕婦食欲...
準媽媽注意 孕期補血3大誤區
由於要負擔胎兒的生長，孕媽對鐵的需要量會隨孕周增加而增加。如果有貧血的孕媽隨著孕周的增加貧血也會越來越嚴重，這樣對寶寶對自己都絲毫沒有好處。因此準媽媽要特別重視孕期補血。孕媽在懷孕期間，如果經常出現頭暈臉色蒼白等癥狀，很可能就是貧血征兆...
準媽媽早餐怎麼吃有講究！
一般孕媽媽的吃早餐的形式有兩種，即自己做和外賣。那麼，什麼樣的早餐對孕婦才是營養健康的呢？孕媽媽該怎麼避免那些“垃圾早餐”呢？ 1、西式早餐脂肪含量高 購買西式早餐很方便，所以隨著西式早餐的普及，很多孕媽媽的飲食習慣也跟著改變...
準媽媽安胎必吃的五大食物
懷上一個寶寶不容易，而安全度過十個月也是一件不容易的事，所以很多孕媽媽都會呆在家里安胎，避免意外。那麼孕媽媽安胎要吃哪些食物呢？ 一是防吐食物。 在懷孕早期，孕媽媽大多要經過妊娠反應時期，最明顯的表現就是孕吐，也是孕媽媽最難受的...
準媽媽必知 孕早期開胃食譜推薦
孕早期食譜推薦一：菠菜煎豆腐 原料：菠菜500克，豆腐3塊，素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。 做法：鍋燒熱加油，豆腐切片放入油鍋兩面煎黃，加上配料，燒1～2分鐘，再加菠菜即可。特點：色味鮮美，含大量維生素。 孕早期食譜推薦二...
準媽媽孕期聰明吃法有哪些
一、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。 二、最佳保胎蔬菜 菠菜含有豐富的葉酸，...
準媽媽孕期飲食 7個聰明吃法須知
一、最佳防吐食物 晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。 選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。 二、最佳保胎蔬菜 菠菜含有豐富的葉酸，每...
準媽媽冬季飲食注意事項
準媽媽冬季飲食注意事項 1、吃火鍋要小心 生鮮肉品容易寄藏弓形蟲。美國疾病控制與預防中心的科學家表示，人們攝入未熟肉類，尤其是豬肉、羊羔肉和鹿肉等野味是人們感染弓形蟲的主要途徑。健康人群的免疫系統能夠防止弓形蟲誘發疾病，所以絕大...