產後-產後恢復 第20页

孕媽咪站長

哺乳期吃韭菜的禁忌 1、韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100克至200克，不能超過400克。 2、初春的韭菜品質最佳，晚秋次之，夏季最差，有“春食則香，夏食則臭”之說...

孕媽咪站長

哺乳期吃芥藍的好處 1、刺激食欲 芥蘭有苦味，可以刺激食欲，對於產後厭食有一定作用，它還含有大量膳食纖維能改善便秘、降低膽固醇，預防心腦血管疾病。 2、清心明目 芥藍具有除邪熱、解勞乏、清心明目的功能。食用時數量不應太多，次數也不應頻繁。中...

孕媽咪站長

坐月子怎麼坐最好？坐月子是產後媽媽恢復身體的關鍵期間，該如何做呢？下面來看看傳統與現代結合，把握坐月子的最佳時機調養體質。 傳統坐月子的方式，大家自然而然就會想到以中醫調理身體為核心，西方醫學通常對於產婦的產後調理，著重於是否產後大出血、感...

孕媽咪站長

產後一直掉發？教你辨別原因，對症下藥。怎麼應對脫發？下面我們一起了解產後脫發的原因，適當休息、補充營養，相信有助於媽媽順利度過難關。 頭發的生長周期 毛發從生長到掉落，分為三個周期：生長期、退化期、及休止期，每人的頭皮同時具有三個時期的毛發...

孕媽咪站長

女性坐月子時期有“忌吹風”和“忌沐浴”嗎？這是真實的嗎？坐月子不能做的事情有哪些？接下來看看坐月子不能做什麼？廢話不多說，趕緊往下看！ 忌活動 ×錯誤的做法 有的地方風俗強調產婦在月子里要絕對靜臥，無論吃、喝、拉、撒均在床上進行，認為這樣才...

孕媽咪站長

月子期間要避免做什麼？產後做什麼有利於惡露排出，子宮恢復快？月子期間這3件事要盡量去做有利於產後媽媽恢復好，媽媽們記住了嗎？ 很多女性朋友在生完孩子以後，她們的身體就會出現各種疾病，其實產生這種情況的主要原因是因為她們在坐月子的時候沒有得到...

孕媽咪站長

很多女性產後生理周期的時候身體會有各種不適，最常見的就是痛經現象，那么，該如何緩解經前綜合症，把身心調整到最佳狀態，大姨媽來了也不怕呢？ 每個女人都有一位令人聞風喪膽的親戚 ，她就是每個月都會來造訪的——“大姨媽”。 無論平日你的風格是女神...

孕媽咪站長

產後快速變老的原因是什麼？為什麼大部分女人生娃後容易變老？曾經有過一項研究：生育後的女性比同齡人在細胞水平上更加衰老。一開始，小編覺得這說法也太夸張了，畢竟現在苗條靚麗的辣媽也很多啊，但是在周圍一問，才發現，大部分寶媽是會出現明顯變化的。 ...

孕媽咪站長

產後恢復怎麼快速有效？產後媽媽變化大，尤其身體變化，產後恢復該如何做？懷胎十月、順產、母乳喂養，身材不走樣才怪。懷孕和分娩讓我們女性的身體產生了很多變化，有些在產後就慢慢恢復了，有些就會是永久的紀念。今天我們就來談談女人生孩子前後，身體常常...

孕媽咪站長

寶媽小欣生過寶寶之後，一門心思都放在寶寶的身上，每天看著鏡子里的自己她都不禁感嘆，生個寶寶簡直讓自己老十歲。確實，懷孕和分娩會讓媽媽的身體發生很多的變化，產後如果沒有好好調理自己的身體，整個人的狀態會看起來就會差很多。下面幾個就是導致產後“...