產後-產後恢復 第22页

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哺乳期吃木瓜的好處 1、不含有膽固醇:木瓜是低熱量的食物，100克只有39卡路里，而且不含膽固醇。如果你吃了一大碗的木瓜，它可以讓你飽足但沒有熱量，幫助你管理產後體重。 2、預防感染感冒:木瓜含有豐富的維生素C，可以加快產後恢復的速度，并且...

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松茸不能和什麼一起吃 1、不能和高脂食物一起吃 松茸中本就含有較高的油脂類物質，主要是油酸、亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，若是將松茸和其他的油脂類食物一起吃，會降低人體對松茸中不飽和脂肪酸的吸收，降低松茸的營養價值。因此，松茸最適合清淡。 ...

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哺乳期娃娃菜食譜推薦 1、上湯娃娃菜 原料：娃娃菜1棵、高湯適量、枸杞適量、火腿片適量。 做法： 1.做上湯娃娃菜首先當然是要有上湯，這是一鍋用老鴿子、小排和火腿燉的原湯。 2.火腿切片，放在水中浸泡一夜去咸。 3.把娃娃菜的葉子一張一張掰...

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哺乳期吃口蘑的好處 1、提高免疫力 口蘑可以防止過氧化物質損害機體，降低因為缺硒而引起的血壓升高、血粘度增加等等，而且還可以調節甲狀腺的工作，提高身體免疫力;哺乳期媽媽食用口蘑提高抵抗力，那么自然也會過奶給寶寶，從而產生抵抗力。 2、保護肝...

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哺乳期吃平菇的好處 1、增強免疫力。平菇含有抗腫瘤細胞的多糖體，對腫瘤細胞有很強的抑制作用，且具有免疫特性。而且平菇和豆腐同食，會起到舒張小血管、促進血液循環的作用，能提高免疫力。 2、平菇含有多種營養成分及菌糖、甘露醇糖、激素等，具有改善...

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哺乳期吃草菇的好處 1、草菇有催乳的功效，哺乳期媽媽食用能增加哺乳量，特別是對於乳量不足的哺乳期媽媽來說是一個不錯營養食品。哺乳期媽媽食用能為寶寶提供更多的營養和能量。 2、草菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，促進人體新陳代謝，從而提高機體...

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很多寶媽都有產後惡露不凈的困擾，那么你知道產後惡露不凈的原因是什麼嗎？產後惡露反復不凈該怎麼辦才好？一起來看看吧！ 產後惡露反復的原因 1、組織物殘留 可因子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術操作者技術不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導致...

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哺乳期蒜苗食譜推薦 1、蒜苗炒肉 食材：豬肉(250克)、蒜苗(200克)、植物油(適當)、豆瓣醬(適當)、鹽(適當)、雞精(適當)。 做法： 1. 豬肉洗凈，煮至筷子可輕松扎透即可。切片。 2. 蒜苗洗凈，切好。 3. 炒鍋加熱，倒入植物...

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坐月子是請月嫂，還是讓老人伺候？這2點參考很重要。真後悔沒請一個月嫂，她家寶寶太鬧人，她、老公和婆婆三個大人，愣是快被累癱了。 所以，月子里一家人心思都在寶寶身上，她吃沒吃好、睡沒睡好，出了月子還渾身疼，真不如請一個有經驗的月嫂來照顧得好。...

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剛生完第一胎，經常做這些事，對大人小孩都有好處。有不少新手媽媽都因為一時的疏忽而釀成了大錯，所以在生孩子之前一定要好好了解一下相關的知識。 有寶寶的房間，注意要適當的多通風，換新鮮空氣 每位媽媽在生完孩子之後都要在家坐月子，寶寶和媽媽都不能...