產後-產後恢復 第16页

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吃白蘿卜回奶了怎麼辦 1、多喝些下奶的湯水，像豬蹄湯、雞湯、鯽魚豆腐湯等，還可以適量喝些牛奶或豆漿。 2、出現回奶現象的時候，可以對乳房進行熱敷，能幫助改善乳房的血液循環，增加對乳房的刺激和輸乳管的通常，增加營養物質的攝取和排乳功效，間接增...

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哺乳期吃杏鮑菇的好處 1、哺乳期女性產後身體較為虛弱，同時還要保證能為寶寶提供充足的乳汁，因此需要多補充各種營養元素。杏鮑菇含有多種營養素，能起到提高免疫力的作用，對媽媽和寶寶的身體健康有益。 2、杏鮑菇中還含有大量的膳食纖維，能改善腸道，...

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哺乳期香菜食譜推薦 1、香菜魚片湯 原料：鯉魚肉，香菜。料酒，蔥段，姜片，鹽，雞粉。 做法： 1.鯉魚肉洗凈，片成薄片，魚骨保留，魚肉加鹽，料酒腌制半小時左右;香菜洗凈切末。 2.鍋置火上，放油燒熱，爆香蔥段，姜片，放入魚片略煎，取出。 3...

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產後出月子，如果這兩項健康恢復程度良好，月子病一般不會有！都說月子做得好，女人的很多毛病都會消失，反之，月子病可會跟隨著一生。 產後恢復別一味追求快速瘦身，而忽略了體內的健康 十月懷胎生下孩子，小麗看著自己臃腫的身材，不斷往上升的體重，不顧...

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哺乳期芹菜食譜推薦 1、芹菜炒肉 用料：豬五花肉200克，芹菜200克，蒜片適量，料酒、醬油、淀粉、食鹽、雞精、食用油適量。 做法： 1. 將豬五花肉洗凈切片，用料酒、食鹽和淀粉腌漬10分鐘。 2. 芹菜洗凈擇葉，切段。 3. 鍋置火上，倒...

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生完孩子以後我們需要一個時間來恢復身體，那么在坐月子旗艦需要注意些什麼事情呢？今天小編就來說說什麼是坐月子？ 坐月子是指孕婦產後用一個月的時間進行休養，從社會學和醫學的角度來看，坐月子是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。 產婦分...

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現在很多家庭都是獨生子女，尤其是獨生女的家庭女兒嫁出去以後生孩子了，兩邊的家長都爭著想照顧孫子，這個問題讓很多的年輕小夫妻不知道怎麼辦？不知道坐月子的時候到底在哪里坐比較好？一起來看看吧！ 我在懷孕初期就和我媽媽商量好，坐月子的時候要讓我媽...

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為什麼哺乳期吃蓮藕後奶水少了 1、情緒不穩定造成回奶 情緒對哺乳期媽媽們的影響是有一定原因的，因為剛做媽媽難免會有興奮、緊張、激動的情緒產生，而媽媽們要記住了，這樣不穩定的情緒容易使得奶水變少，媽媽們應該保持愉悅放松的心情，不要心急，奶水就...

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哺乳期吃山藥的好處 1、健脾益胃、助消化：山藥中的淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。 2、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。 3、降低血糖：山藥含...

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哺乳期吃紫甘藍的好處 1、紫甘藍富含鈣質，每100克紫甘藍就有100毫克鈣元素，哺乳期吃紫甘藍，可以補充鈣元素，可以健腦補腦，維持免疫系統的正常，避免因給寶寶喂奶而身體虛弱，細菌會入侵身體，還可保護骨骼的健康。 2、紫甘藍富含鐵元素，哺乳期...