產後-產後恢復 第13页

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產後坐月子，為了寶寶和健康，產褥期的四大底線要遵守！為了讓身體更好地恢復，坐月子是很有必要的，坐不好月子落下月子病，那可是一輩子的事了。 一般人都認為坐月子就是30天，實際上應該是42天，所以產後體檢一般是在40天左右。雖說傳統的坐月子有一...

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產後別著急運動，6周後運動讓你恢復S身材。因為懷孕期間種種的不適及忙碌的生活，卻不小心把原來養成的運動習慣又中斷了！到底產後多久才是運動的好時機呢？ 我們先來看看產後的媽媽會遇到哪些症狀？ 1、傷口疼痛 自然產小孩是由陰道產出，生產過程有可...

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產後抑郁，這5種方法讓媽媽趕走壞情緒！若想趕走產後的壞情緒，只要通過適當方法調解，就有辦法減輕媽媽的負面情緒來襲。 據統計，約有30%～75%的產婦，在產後3～5天時，會出現情緒低落、心情不佳、食欲不振、失眠等症狀，這是因為媽媽們產後荷爾蒙...

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預防“媽媽手”從孕期開始 “媽媽手”從孕期就可以開始預防啦。孕期要避免高重復性的手指運動，不要過度用力，不要長時間用拇指抓握東西，工作中要適當休息，休息時把手臂抬高至頭頂，可以讓靜脈及淋巴液回流。或將手腕舉過頭頂後，做輕輕甩手的動作，可以有...

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隨著社會的發展，現在很多年輕人坐月子都不會聽前輩的意見了，而且現在的醫生說的和前輩們說的也不一樣，那么女性產後坐月子到底有哪些需要注意的呢？一起來看看下面這篇文章總結的。 新手媽媽一般對於產後的護理知識知之甚少，所以大多數是遵循家里的老人的...

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生完孩子後，寶媽們并不會太輕松，除了要照顧寶寶外，還需要應對一些尷尬事，比如漏尿。那么產後漏尿很尷尬想要避免該怎麼辦？一起來看看吧。 不少女性在生產以後都出現了一個尷尬的問題，那就是產後漏尿。有些女性比較嚴重，打噴嚏、大笑等就會出現漏尿的情...

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哺乳期帶什麼文胸好 1、文胸的肩帶方向應垂直，而且要寬一些，這樣不會因乳房豐滿而造成肩部酸痛。 2、文胸罩杯的下方底邊要寬，由彈性的面料制成，在號型的選擇上應稍大點，這樣腋下及後背部就不會形成扎肉型的凹溝。 3、胸罩扣在前面，或者是罩杯是可...

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“家有一老如有一寶”，老一輩的寶貴之處，很多年輕父母都忽視了。度過那段產後稍微抑郁的時期，如今回過頭看，我還是很感謝他們的。 幫子女帶娃，讓子女能安心工作 私以為這是老人們最大的無私。想想看，他們到了退休年齡，本來可以頤養天年，拿著退休金吃...

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女性自從自己懷孕以後就會變得母性爆棚，尤其生玩寶寶之後特別的明顯，那么女性生完寶寶會有哪些明顯的變化呢？一起來看看吧！ 最近有好幾個朋友都在坐月子，閑聊之後，她們丟給我同樣一個問題：丹丹，你以前是怎麼熬過這30天的？可憐的我，快一個月沒睡一...

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哺乳期喝紅酒注意事項 1、控制飲用量 哺乳期媽媽如果必須要喝紅酒，那么必須做到少喝，一天最多喝一小杯，不能超過50毫升，不然就會影響到寶寶腦部的發育。 2、喝完紅酒不能立即喂奶 哺乳期媽媽喝完酒後不能立即喂奶，要在喝完酒12個小時之後才能哺...