孕期飲食 第76页

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       改變進食的行為 　　孕媽媽除了最基本的均衡飲食之外，別忘了三頓的正餐是一定要吃的，那麼為了能吃的營養而不發胖的話，那麼孕媽媽接下來就應該改正自己的進餐時的順序。 　　第一步先喝湯。 　　大部分人的飲食都是習慣先吃飯後吃湯，其實...

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　　長腿女神張梓琳懷孕了，日前，她在微博發出自己的下午餐食物，讓網友大贊孕期吃的健康營養，都希望女神以後能多提供一些健康孕餐，還有網友感嘆到：別人的懷孕，雞湯魚湯鴿子湯，女神的懷孕，堅果麥片水果。 　　想要做健康孕媽？想要維持孕期身材？想要...

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　　孕婦多吃水果寶寶就聰明？此話不假！ 　　據俄羅斯“Svopi”新聞網9月5日消息，西方科學家建議那些想要生出天才寶寶的準媽媽們采用水果飲食。 　　科學家進行了一項大規模調查，共有600人參與其中。科學家在此過程中對孕婦和其所生的孩子進行...

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　　菠蘿，又稱鳳梨，是熱帶和亞熱帶地區的著名水果。菠蘿外形美觀，汁多味甜，有特殊香味，是深受人們喜愛的水果。如果在居室內放上菠蘿，則會清香滿室。 菠蘿果肉呈黃或淺黃色，肉質細嫩，水分含量高，口感極佳。 　　每100克菠蘿含水分87.1克，蛋...

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　　第一個月食譜： 　 　　妊娠早期，胎兒生長緩慢，每日體重只增加1克左右，孕婦營養的需要量較小會出現輕重不同的妊娠反應。 　　如：小米粥，豬肝湯，海帶豆腐湯，多吃水果。 　　忌食：生，冷，油，太甜，太膩等口味重的食品。 　　第二個月食譜：...

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 　　一、保持身材，很多孕媽媽懷孕之後，擔心會發胖的問題，而蘋果的脂肪含量是最少的，多吃不僅不會引起肥胖，而且還可以預防身體的過度肥胖。 　　二、預防缺鐵性貧血，很多準媽媽在懷孕之後會出現貧血的癥狀，而蘋果中的鐵元素，剛好可以適當的補充鐵性...

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　　孕婦吃蘋果之好處分析 　　保持身材 　　想要在懷孕期間保持好身材幾乎是每個準媽媽們的愿望，而多吃蘋果，就能夠幫助準媽媽們離這個目標更進一步。準媽媽們吃蘋果能夠防止發胖，同時蘋果中的營養物質又對寶寶的生長發育很有幫助，真是一吃多得呢！ 　...

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　　一 鵝蛋有哪些營養 　　1.蛋白質。我們了解鵝蛋比一般家禽的蛋要大一些，鵝蛋中含有更為豐富的蛋白質。在鵝蛋的蛋白中，擁有卵白蛋白營養成分。鵝蛋的蛋黃中卵黃磷蛋白。蛋白質也是利於人體吸收的一種營養物質。胎兒的生長發育需要蛋白質營養成分的供...

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　　很多地方都有這樣一個習俗，就是當有人懷孕了，家人就會給孕婦買鵝蛋來吃，說是能去除孕婦體內的胎毒。小編就很奇怪為什麼偏偏是鵝蛋呢，？孕婦吃鵝蛋到底有哪些好處呢？帶著這些疑問我們一起來看看。 　　鵝蛋中含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪、礦...

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 　　不知道大家有沒有聽過這樣一句話，“一鴿勝九雞”，這句話大致的意思就是指，吃一只鴿子等於吃了九只雞，由此可見，鴿子的營養價值可以說是非常的高的哦！ 　　那麼既然是這樣，那麼對於懷孕的女性朋友們來說，吃鴿子好不好呢？下面就讓小編來告訴你們...