孕媽咪點點讚-育兒教養平台
其實，準媽媽們之所以會出現孕吐，主要是因為孕期體內各種激素變化所引起的，所以準媽媽們就常常會在聞到或吃到一些味道比較濃的食物時，開始嘔吐。這種不分場合得突然襲來的嘔吐，真的會讓準媽媽們尷尬不已呢！所以，接下來小編就來為各位準媽媽們解答一下孕婦吃什麼能不吐。
孕婦吃什麼能不吐之較咸食物
已經有大量的科學研究表明，準媽媽們如果在吃正餐之前，能夠適當地先咀嚼一些比較咸的食物，就能有效得減少自己在用餐的過程中出現孕吐的頻率。當然了，準媽媽們在選擇咸味食物的時候，一定要注意食物的健康性和營養性，譬如一些腌制過的食物，雖然也是咸味的，但是，這些食物中所含有的有害物質對準媽媽們來說可是百害而無一利的，準媽媽們一定不要舍本逐末哦！相對來說，準媽媽們選擇食用一些咸味的餅干，就是比較合適的啦！既不會影響自己接下來的食欲，又能夠有效防止孕吐的發生，真是一舉兩得呢！
孕婦吃什麼能不吐之檸檬
檸檬是酸性食物，其含有大量的維生素，不僅能夠幫助準媽媽們進行保胎，還能幫助準媽媽們打開胃口，幫助準媽媽們的腸胃對食物進行消化，孕婦吃檸檬，可謂是好處多多呢！如果準媽媽們在吃了檸檬之後能夠感到孕吐反應的確有了很明顯的改善，那就說明準媽媽們完全可以適應檸檬的酸性呢！小編告訴準媽媽們一個吃檸檬的好辦法，那就是將檸檬切成薄片，選擇兩片放入杯中，再加上兩滴蜂蜜，用涼開水進行沖泡，這樣的吃檸檬的方法，相信準媽媽們一定會愛上的。當然了，如果準媽媽們實在無法適應檸檬的酸性，也可以選擇吃一些酸梅干等酸性食物，來對付自己的孕吐反應哦！
孕婦吃什麼能不吐之清淡飲食
準媽媽們如果孕吐反應比較嚴重，那就一定要遠離油膩的食物，飲食要以清淡為主。既然懷孕了，準媽媽們在飲食上就不能隨心所欲了，也許您在孕前喜歡吃油炸的食物，喜歡口味重的食物，但是為了您肚中的寶寶的生長發育著想，為了減少您的孕吐反應，您就一定要改變一下您的飲食習慣哦！比如，可以多吃些清淡的蔬菜吧，這類蔬菜往往含有非常豐富的維生素C以及大量的纖維素，能夠有效地促進準媽媽們的腸胃進行蠕動，進行消化，這樣可是能夠幫助你們緩解孕吐的反應的哦！（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）