孕期飲食 第7页

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　　懷孕中期飲食禁忌之第四個月： 　　這個時候，胎盤已經形成了，寶寶們的各個器官也在有序的生長發育著，臉上和身上已經長出了胎毛。這個時候呢，準媽媽們就應該為了寶寶的生長發育，攝取更多的營養物質，包括蛋白質、鐵質、鈣質、維生素等等。尤其是鐵元...

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 　　孕早期的飲食要點 　　比起懷孕後心理上的愉快，生理上的不適顯然是微不足道的，但為了準媽媽的健康和胎兒的發育質量，也應當適當地進行一些藥食調理，以減輕不適癥狀。 　　在孕早期，飲食應注意葷素搭配，營養均衡及多樣化，忌食辛辣生冷的食品。主...

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　　特別需要告訴準媽媽一聲，清晨起床後要喝一杯新鮮的溫的白開水。白開水對人體有“內洗滌”的作用。早飯前30分鐘喝200毫升的溫開水，不僅可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，還以促進食欲，刺激腸蠕動，有利定時排便。但準媽媽喝水一定要注意以下...

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 　　懷孕女性能吃月餅嗎 　　再有幾天，又快到一年一度的中秋佳節了。中秋節一家人團聚吃月餅賞月，這個習俗已經由來已久了。 　　這不，這還沒到中秋節，月餅就已經開始大街小巷的賣起來了。 　　對於月餅，其實也就中秋這段時間會吃，平時也不怎麼會去...

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　　孕婦吃什麼堅果好呢？堅果對準媽媽和胎兒來說都是有好處的，是孕期零食最佳的選擇之一。今天，不如就來一起看看哪些堅果適合孕婦吃，在選購堅果時需要注意哪些吧。 　　孕婦吃堅果的好處 　　堅果中富含不飽和脂肪及其他營養物，這些營養物質均有助於改...

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 　　懷孕3個月後，食欲變大，想吃的東西也多了，當然了本著一人吃兩人補的原則，是應該多吃一點的，但是懷孕三個月之後注意飲食的話，也會給母體及胎兒造成一些非常可怕的後果的。 　　一：高溫煎炸的食物最好不要吃，像油炸的，煎的，烤的食物這些通常都...

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　　孕三月飲食建議 　　第一點是孕媽媽要適宜的的多食用富含有鈣，磷，鉀，鋅等微量元素的食物，比如枸杞子，杏仁等，孕媽媽不僅補充了微量元素，也可以增強孕媽媽和胎寶寶的免疫力。 　　第二點是孕三月是妊娠反應最為強烈的，孕媽媽的飲食最好是選擇清淡...

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　　當胎寶寶在孕媽媽里的肚子八月的時候，已經是到了孕晚期，這個時候胎寶寶的生長發育速度和大腦發育就開始加快了，同時這個時候的孕媽媽代謝也會逐漸的開始增加了，需要攝入的營養元素也就要相應的增加了。 　　孕八月飲食建議 　　第一點是這個時間段正...

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　　懷孕八個月，孕婦吃什麼好？ 　　1、補充鈣元素 　　準媽媽們到了孕晚期的時候，一定要記得多吃一些含鈣量豐富的食物。因為寶寶已經在準媽媽們的肚子里成長了八個月了，而此時他們的成長依然非常迅速，牙齒、骨骼的生長都需要鈣元素的支持，所以，此時...

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　　1、含咖啡因的飲料和食品 　　一些準媽媽們可能在平日里習慣了喝一些咖啡、茶葉來提神，吃一些可可、巧克力來解饞，飲用一些可樂飲料來解渴，可是一旦您懷孕了，對這些平日里喜歡的食物都要避而遠之哦！含有咖啡因的食物，吃多了，準媽媽們可是會出現惡...