孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷了孕，肚子一天天變大，一不注意重心不穩就容易跌倒的戲碼不會不可能發生。雖然電視劇里一滑倒就流產太過夸張，但現實生活中的孕媽咪，也是要時刻保護好自己的肚子，不要鞋底打滑不慎跌倒哦，所以，孕期防跌倒技巧必須學起來！
一、首先，孕媽跌倒，千萬不要自己嚇自己！
其實，完全沒必要談“跌”色變！胎兒在母體內，有媽媽的子宮及羊水保護著，如果孕媽咪跌倒，一般情況下胎兒是不會受到影響的，也不會引起早產或早期破水。
電視劇里的那種情景其實沒有那麼常見。一般情況下，除非孕媽咪的腹部受到重大撞擊、或是孕媽咪有嚴重外傷，有可能會造成胎盤早期剝離、大量內出血，危及媽媽與胎兒的生命。
孕媽咪如果不慎意外跌倒，從理論上是不會影響到胎兒的健康，不過，為了安全起見，不論有無外傷、孕媽咪自己有無異常感覺，最好還是上醫院一趟，讓產科醫生檢查—下會比較安心。
二、其次，孕期防跌倒技巧還是要學起來！
·穿防滑鞋子
預防孕婦跌倒，最好是穿防滑鞋子。懷孕後不可以穿鞋子太滑的鞋子，不可以穿跟太高的鞋子，不可以穿底部太厚的鞋子。
·走路多了要及時休息
孕媽媽在懷孕的時候，如果是走路走多了，那麼，就要注意休息了，因為孕媽媽在體力不支的情況下是很容易摔倒的，這也會使得孕婦感到費力和疲勞，建議孕媽媽走一段路最好是坐下休息一會兒。
·凡事慢慢來
急匆匆地趕路、手里提著重物或者牽著一個小孩，都是導致大肚子準媽媽摔跟頭的危險因素。慢一些——上樓時用手扶著把手；上下車的時候提前和司機打招呼，請他為你留出時間；把自己的時間盡量安排充裕，不要“趕”。
·仔細小心
小心察看前方的地板是否容易滑；出門盡量穿防滑底的平底運動鞋；壞天氣最容易出問題，比如下雨、下雪，因此最好提前查看天氣預報，不得不在這樣的天氣外出的話，最好有人陪同。
·不長時間保持同一姿勢
孕婦不要長時間保持統一姿勢，如不要長時間行走，不要長時間站立。如果是有低血壓的孕婦，也不可能長時間蹲著，坐著也盡量不要迅速站起來，否則就突然感覺暈眩，從而使得跌倒的可能性變得更大。
·尋找支撐物
當準備變換姿勢，如久坐起身時，最好找個支撐物；如果有不舒服或頭暈時，就近找個支撐物或趕快蹲下或坐下，盡量不要讓自己直接倒下，在有意識的情況下，也可就近找人幫忙。
（責任編輯：江慧）