孕媽咪點點讚-育兒教養平台
1、胎毒
準媽媽在懷孕期間積累下來的濕毒和熱毒就是中醫里所說的胎毒，胎毒可能導致寶寶出生後長濕疹。因此，在整個孕期飲食均衡合理對準媽媽來講非常重要，不僅要保證攝入充足的食物營養也要多吃各種新鮮的水果、蔬菜等，保證營養素均衡攝入，母體大便通暢。尤其建議準媽媽孕期不宜食用含有藥物或藥材的食物。
2、睡姿
孕晚期睡姿最好是側躺著向左邊睡，靠床的腿能保持彎曲，腹側再貼著床面，這樣比較有安全感。有的準媽媽因為腿部浮腫的關系可能側躺不好受，那可以在腿下面墊個枕頭或者抱枕，改善腿部血液循環，緩解疲勞感。準媽媽要注意孕晚期忌平躺著或趴著睡，平躺著睡的話會讓變大的子宮壓到脊椎，影響血液循環；趴著睡就更不行了，腹部被壓到對孕婦和胎兒都不好。
3、胎動
孕晚期胎動更明顯了，準媽媽不用太擔心，一般根據懷孕不同時間，胎動的次數也會跟著變化，包括一天內不同時間段的胎動頻率，一般是早晨比較少胎動，而晚上胎動的次數就比較多。
4、肚子疼
準媽媽在孕晚期經常會在夜里休息的時候發生腹痛的現象，這是由於假宮縮導致的鎮痛，一般會持續幾秒鐘，間歇時間有半小時之久，但美歐下墜感，到了白天癥狀就會緩解。但準媽媽如果是突然感到下腹持續的劇痛，坑內是子宮先兆破裂或者早產的癥狀，應該及時送醫，不得拖延時間。
5、拉肚子
孕晚期準媽媽如果出現腹瀉的癥狀，主要還是靠補液治療，補充丟失的電解質和水分，特別是鉀離子還有因腹瀉丟失的熱量，此外還得密切觀察肚子里的寶寶情況是否良好，是否有早產的先兆。
6、產檢
產檢是懷孕期間必須重點關注的，特別是到了孕晚期，產檢的頻率也要增加，從每個月1詞增加到每兩周1次，到了36周後就要每周進行一次產檢，確保寶寶健康直到出生。
7、孕期氣短
準媽媽會發現懷孕期間每次吸入的空氣會明顯增加而造成氣短的現象，但每分鐘呼吸的次數沒有什麼改變。到了孕晚期，子宮增大對隔膜產生更大的壓力，孕婦更感受得到呼吸的壓力，特別是有的胎兒胎位比較高的或者懷的雙胞胎的，氣短現象更明顯了。孕期氣短大多屬於正常現象，孕婦只要在生活中把自己的節奏適當放慢一些，不要勉強自己做太多的活動或運動，上身保持挺直，背向後展開，讓肺部能盡量擴展開，這樣就能幫助緩解氣短的癥狀，此外，晚上睡覺時可以多墊幾個枕頭，也有幫助。
孕晚期重點關注事項除了以上介紹的幾個方面，還包括感冒、水腫、便秘、入盆、頻繁的宮縮問題以及恥骨、手指關節疼痛等等都需要注意。此外，準媽媽在孕晚期適當練習瑜伽有助分娩，但要注意自我保護，不要碰撞到腹部。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）