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胎兒入盆了嗎？
這是進入36周以後的孕媽媽們最關心的一個問題。
因為，在大家的印象中，胎兒入盆就代表著要生了，是能夠順產的好兆頭，所以都很在意。
然而，事實真是如此嗎？今天樂媽跟大家一起來了解它。
胎兒什麼時候入盆？
所謂入盆，就是到了孕晚期，胎兒頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，胎位相對固定，入盆是分娩的前奏。
一般情況下，初產婦大約會在38周左右入盆，經產婦會在臨產前後胎頭入盆。
胎兒入盆有啥感覺？
1、肚子形狀改變
準媽媽會感覺胎兒的位置在下降，肚子的形狀，猶如從一個西瓜變成了一個柚子！
2、墜痛感
胎兒入盆後，會壓迫到準媽媽的陰部和骶骨處，你會感到下身有墜痛感。
3、胎動減少
胎動會比以前相對減少。
但是，在胎動比較多的時段，每小時胎動的次數還是要大於3次，如果不滿3次/小時，加數1小時，2小時胎動滿6次就可以了。
如果小於這個標準，提示有可能存在胎兒缺氧，要讓醫生做進一步的檢查幫助判斷。但也不必太焦慮，隨時隨地數胎動，因為寶寶有時可能睡得比較長，或者胎動不是太活躍，比如上午胎動不明顯，可以看看下午時段，如果下午動得正常了，就不必著急去醫院。
4、尿頻
胎頭入盆後會壓迫到膀胱，一般情況下會導致尿頻的癥狀更加明顯。
5、呼吸輕松，胃口變好
胎兒下降，子宮對臟器的壓迫會明顯減輕，尤其是心臟、肺部、胃部等位置較上的器官會逐漸恢復正常功能，準媽媽會感到愈發輕松，呼吸通暢，胃口變好，吃得也多了。
不過，可要控制住嘴巴哦，很多準媽媽就是在孕期最後幾周體重猛漲。
6、不規律宮縮
胎兒入盆後，會壓迫到宮頸，所以準媽媽可能會出現腹部陣陣發緊等假宮縮的癥狀，不過這種宮縮持續時間通常不足半分鐘，而且不規律，間隔時間長短不一，力量也比較弱。在休息之後，會明顯減輕，跟分娩時的宮縮是有本質區別的。
而真正臨產的宮縮，是很有規律的下腹痛，醫生幫忙總結了一個很好的辦法：三個“越來越”。也就是：宮縮持續時間越來越長、間隔時間越來越短、陣痛強度越來越強。
比如，起初可能是每10分鐘收縮一次，每次持續10～30秒；以後變成每3～4分鐘收縮一次，每次持續30～60秒。
爬樓梯能促進胎頭入盆嗎？
最好不要這麼做。
因為爬樓梯時，人的膝蓋需要彎曲，所承受的壓力是正常行走時的3倍，而孕婦體重本來就比一般人重，爬樓梯會給膝蓋施加很多壓力，對膝關節損害很大。
另外，爬樓梯還會增加孕婦腰椎和腹部的壓力，加重腰酸背疼的情況。
最最重要的是，爬樓梯還容易摔倒。
38周胎兒還沒入盆怎麼辦？
上面所說的入盆時間，只是一般規律，并不是每個人都如此。
其實，胎兒是否入盆，什麼時候入盆，真的沒那麼重要。
因為，沒入盆的人，只要有了規律宮縮，胎頭很快就會入盆，然後就會分娩;入了盆的人，沒有宮縮照樣也不會生。
并且，胎兒是否入盆，跟能不能順產也沒有必然的關系。
所以，一方面，胎兒入盆意味著分娩的臨近，孕媽媽可以根據這個信號，做好各方面的準備，迎接寶寶的到來。
另一方面，如果胎兒沒有入盆，準媽媽也真的不用操心。
雖然不建議你去爬樓梯，不過，分娩前，也要堅持一定的運動量，這不是為了促進入盆，而是為了讓分娩過程更順利。
胎兒入盆的注意事項
1.做好產檢
到了本階段，準媽媽要務必重視每周一次的產檢，可以通過檢查來確定胎寶寶是否順利入盆以及入盆的時間，胎位是否正常等等。一旦發現寶寶出現頭位的狀況，就要配合醫生進行治療，必要時做好剖腹產的準備。
2.飲食均衡
到了入盆時期，準媽媽在飲食上一定住要注意均衡，對碳水化合物、脂肪等熱量食物要有所控制，以免胎寶寶過大，阻撓正常分娩。同時，對魚肝油和鈣劑的補充也應該暫停，因為寶寶已經發育成熟，無需再進行添加，以免增加代謝負擔。除此之外，準媽媽應該多吃能量類食物，如高蛋白、糖類等等，為日後的分娩存貯必要的能量。
3.注意個人衛生
入盆後，準媽媽務要對私密處好好呵護一番，要做到常換內褲，每天用溫水清洗私密處、大腿內側和下腹部。到了分娩前，要再做一次細致清洗，保證外陰部位的衛生。
4.做好產前準備
“胎兒入盆”打響了分娩第一槍，準媽媽應該積極做好產前準備。
首先要了解分娩。學習生育知識，對生產有正確的認識，學會調節自我，戰勝恐懼和害怕，冷靜迎接寶寶的到來。
其次要確定好生產醫院。最好是離家較近的大型醫院，既方便送產又能確保產婦和胎兒的安全。如果有妊娠并發癥、貧血、胎位不正、骨盆異常、懷有多胞胎等情況，最好提前住院待產。
最後要準備好待產包。將個人和寶寶所需的物品和衣物都一一準備好，并放在顯眼處，一旦出現分娩跡象，立即攜帶前往醫院。(參考網站：太平洋親子網）
（責任編輯：江慧）