孕媽咪點點讚-育兒教養平台
在整個孕期，準媽媽身體上的變化是無處不在的。孕期煩惱多之又多，孕期水腫也是準媽媽不得不面對的一個問題之一。千萬不要認為水腫是因為自己喝水多引起的，就減少喝水量。
一、孕晚期水腫厲害腫麼辦？
小燕已經懷孕6個月了，本來比較順利的孕期，在出現水腫之後就開始變得越來越難受了。除了雙腿腫脹地厲害之外，小燕的雙手也開始浮腫，特別是眼皮，沉重得厲害，小燕幾乎成天都睜不開眼。
一開始，小燕覺得是自己喝水太多的原因造成的，於是開始控制自己的飲水量，白天最多喝三杯水，晚餐之後更是一點水都不敢喝。結果，不僅水腫沒有消失，小燕的精神卻越來越憔悴，肚子里的寶寶似乎也不太安分了。到醫院檢查後才知道，孕期水腫和喝水量并沒有多大的關系。
二、喝水和水腫，其實沒關系
1、鹽分和糖分攝入過多。
孕媽媽在孕晚期的水腫，大多屬於生理性水腫。引起這種水腫的原因，是因為子宮壓迫或攝取太多鹽分（鹽分所含的鈉會使體內水分滯留）所造成的，準媽媽們無需過於擔心，更加無需通過限制飲水量來消除水腫。
2、內分泌發生改變。
另外一個引起孕晚期水腫的原因，主要是由於準媽媽懷孕期間內分泌發生改變，致使體內組織中水分及鹽類滯留，與水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關。隨著懷孕周數的增加，大部分準媽媽的水腫現象會越來越明顯，如果長時間站立或久坐不動，則更容易引起水腫。
三、孕媽正常喝水，應對水腫這麼做
孕媽咪攝入足夠的水量，能夠促進新陳代謝、預防尿道炎。一旦出現水腫的情況，應該要在飲食上進行控制，以清淡的蔬菜、水果主，不要吃難消化和易脹氣的食物，如紅薯、洋蔥等。
如果腿部水腫比較嚴重時，孕媽咪應該多臥床休息，采取左側臥姿勢，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。另一方面，為了消除浮腫，孕媽咪必須保證血液循環暢通、氣息順暢，所以在注意保暖的同時盡量避免穿著過緊的衣服。
（責任編輯：廖露）