孕媽咪點點讚-育兒教養平台
春天是養生的季節，要多吃對身體有益的食物。如果是孕婦，飲食方面要多加注意，避免禍從口出，影響胎兒。一旦吃錯了，孕婦不能打針、吃藥，又要被疾病折磨一番。在春天，孕婦最好不要亂吃東西。那孕婦春天不宜吃什麼呢？
1、高脂肪食物
高脂肪食物對孕婦來說是不健康的，因為攝入脂肪過多，容易誘發多種疾病，比如乳腺癌、宮頸癌、卵巢癌等。建議孕婦在春天改善飲食，減少高脂肪食物的每日食用量，增加低脂肪食物的攝入。
2、高蛋白食物
孕婦并不是不能吃高蛋白食物，適當攝入，有利於營養補充和促進胎兒發育。但如果攝入過多高蛋白，會引起疲勞、頭暈、食欲下降等癥狀。所以，提醒各位孕婦，每天從食物中攝入的蛋白質不要超過100克。
3、高糖食物
到了春天，貪嘴的孕婦會經常吃巧克力等高糖食物，但吃太多容易導致體內糖分增加，從而影響身體抗病能力。春天又是細菌活躍頻繁的季節，孕婦身體抗病能力降低，很容易感染細菌而發病。所以，各位孕婦，要切記不要貪嘴，少吃高糖食物。
4、高鈣食物
高鈣食物也是很多孕婦愛吃的，比如骨頭湯等，如果攝入過多，容易使胎兒患高血鈣癥。所以，建議各位孕婦每天控制攝入的鈣量，800毫克左右即可，後期等胎兒需要更多的鈣，再增加到每天1100毫克。記住，控制鈣的攝取量的同時要注意鈣的補充，不要影響到胎兒發育。
5、高鹽食物
食鹽量與妊娠高血壓有關。孕婦在懷孕期間，記得少吃高鹽食物，春季也不例外。如果攝鹽過多，對孕婦的直接傷害是引起頭暈、眼花、胸悶、頭疼等。有的孕婦更因為吃過多咸食而發生子癇，危及到自身和胎兒。
6、辛辣食物
辛辣食物雖然可以刺激胃腸，增加食欲，但孕婦不能經常吃，因為春天吃辛辣食物容易傷胃，使孕婦出現反胃等不良反應。建議孕婦春天少吃辣椒，保護好自己的腸胃。
7、寒涼食物
春天萬物生長，市面上有很多新鮮的蔬菜，可供孕婦選擇。但并非所有蔬菜都適合孕婦吃。孕婦最好不要吃寒涼蔬菜，以免導致流產。馬齒覓就是寒涼蔬菜，孕婦千萬別吃，不然悲劇發生了，後悔莫及。
8、部分海鮮
海鮮味道鮮美，很多人都難抵誘惑。如果孕婦屬於易過敏體質，不要吃海鮮，尤其是螃蟹，吃多了對胎兒不利。另外，孕婦也不要吃甲魚，因為甲魚很容易導致孕婦動胎氣。若孕婦想保護好自身和胎兒，最好少吃海鮮。
孕婦是特殊人群，到了春天，補充營養的同時要注意飲食禁忌，不要吃對身體不利的食物，以免給自身和胎兒帶來不利影響。若孕婦想安全把胎兒生下來，一定要忌口，別吃高糖食物、高鈣食物、高鹽食物、辛辣食物、寒涼食物等。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王少華）