孕媽咪點點讚-育兒教養平台【今日觀點】 產婦生產之前都要經歷什麼
懷二胎和懷頭胎感覺真的不一樣，第一胎的時候也不知道是不是出於不知者不畏的心思，就算是臨近預產期我也沒有過分的緊張情緒，只是念叨著趕緊生完趕緊完事。 現在懷著二胎，快到預產期了我反而變得緊張兮兮。回想起當初生大寶的場景，聯想到又要經歷一次痛苦...
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這6種蔬菜孕媽媽不能再吃了
孕婦不能吃什麼蔬菜 1、木耳菜 又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更應忌食之。 2、莧菜 懷孕婦女在臨產期宜食之，因為莧菜性屬...
貧血孕婦吃什麼東西補血
胡蘿卜 在所有的補血食物中，以含有非常多的鐵質元素的胡蘿卜為對準媽媽們補血效果最好的食物了。小編常常會聽到不少的準媽媽們口口相傳著這樣一個錯誤的觀念，孕婦是因為吃太多蔬菜太多素食才會貧血，其實這真的是大錯特錯的。植物性的食物中，不僅...
蛋糕或影響胎兒神經發育 準媽要慎吃
準媽媽孕期應少吃蛋糕 準媽媽在孕期由於特殊的生理條件，應該注意控制“糖”的攝入量，而含糖頗高的蛋糕，自然列入了應該限制的食品種類。蛋糕不但含有大量的糖分（有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以達到1:1），而且還含有大量的脂肪，能量很高，...
習慣性流產的準媽媽吃什麼安胎
白燒蹄筋——養血安胎 材料：水發豬蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、蔥段、生姜、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、雞油、植物油、鮮湯各適量 制作： 1. 蹄筋切成3厘米長段，汆水；火腿切片；菜心洗凈焯熟，鋪盤底。 2. 鍋上火...
產婦不能吃哪些食物 冷飲千萬吃不得
產婦不能吃哪些食物之寒涼生冷食物： 寒涼生冷食物是產婦堅決不能夠吃的，畢竟女性朋友們在生產完了之後，氣血兩虛，寒涼的生冷的食物會刺激身體，不利於氣血的補充，同時還容易對腸胃以及消化功能產生阻礙作用，影響到正常的飲食。不僅如此，寒涼的...
產後吃素食好嗎 五大好處解析
大部分人都認為蔬菜、豆制品和谷物只是輔助性食物，肉類、蛋和奶才是我們營養的主要來源，但國內外數十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物應該在我們的飲食中成為主角。讓我們來看看素食的好處吧！ 產後營養素食的五大好處 好處1：蔬菜...
推薦兩款適合孕媽媽的海鮮食譜
孕期海鮮食譜之海米熗紫甘藍 海米營養豐富，富含有鈣磷等多種對我們人體有益的微量元素，因此這道海米熗紫甘藍可以說是孕媽媽獲得鈣的較好來源。制作這道菜，孕媽媽要準備的材料有，300克的紫甘藍，20克的海米，以及適量的蔥花，姜末和鹽。然後...
帶飯or快餐 職場孕媽怎麼吃更健康
很多職場孕媽咪都會為中午就餐的問題而煩惱，帶飯還是吃快餐，這讓孕媽咪們難以抉擇。帶飯有帶飯的好，但也有其弊端，當然，吃快餐也同樣有利有弊。帶飯還是吃快餐好，一時之間難有定論，但各自的弊端孕媽咪還是有必要知道的，并盡量避免其弊端。無論是帶...
堅果營養高 孕婦不可隨便亂吃
我們都知道堅果里面含有很多的營養成分，平時沒事兒就會拿來吃一點，補充身體內所需。懷孕後準媽媽吃一些當做每日零食，不僅對自己有好處，還對胎兒的發育有幫助。由於堅果的種類很多，而適合在孕期食用的堅果有這3種。 1、開心果 顧名思義，...
堅果 孕媽媽的營養零食
孕媽媽吃什麼堅果好 1、核桃 核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨酸、谷氨酸、維生素E等。 2、榛子...