孕媽咪點點讚-育兒教養平台【今日觀點】 產婦生產之前都要經歷什麼
懷二胎和懷頭胎感覺真的不一樣，第一胎的時候也不知道是不是出於不知者不畏的心思，就算是臨近預產期我也沒有過分的緊張情緒，只是念叨著趕緊生完趕緊完事。 現在懷著二胎，快到預產期了我反而變得緊張兮兮。回想起當初生大寶的場景，聯想到又要經歷一次痛苦...
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習慣性流產的準媽媽吃什麼安胎
白燒蹄筋——養血安胎 材料：水發豬蹄筋250克，熟火腿80克，菜心、蔥段、生姜、精鹽、紹酒、味精、胡椒粉、雞油、植物油、鮮湯各適量 制作： 1. 蹄筋切成3厘米長段，汆水；火腿切片；菜心洗凈焯熟，鋪盤底。 2. 鍋上火...
產婦不能吃哪些食物 冷飲千萬吃不得
產婦不能吃哪些食物之寒涼生冷食物： 寒涼生冷食物是產婦堅決不能夠吃的，畢竟女性朋友們在生產完了之後，氣血兩虛，寒涼的生冷的食物會刺激身體，不利於氣血的補充，同時還容易對腸胃以及消化功能產生阻礙作用，影響到正常的飲食。不僅如此，寒涼的...
產後吃素食好嗎 五大好處解析
大部分人都認為蔬菜、豆制品和谷物只是輔助性食物，肉類、蛋和奶才是我們營養的主要來源，但國內外數十年的研究表明，蔬菜、水果、豆制品和谷物應該在我們的飲食中成為主角。讓我們來看看素食的好處吧！ 產後營養素食的五大好處 好處1：蔬菜...
推薦兩款適合孕媽媽的海鮮食譜
孕期海鮮食譜之海米熗紫甘藍 海米營養豐富，富含有鈣磷等多種對我們人體有益的微量元素，因此這道海米熗紫甘藍可以說是孕媽媽獲得鈣的較好來源。制作這道菜，孕媽媽要準備的材料有，300克的紫甘藍，20克的海米，以及適量的蔥花，姜末和鹽。然後...
帶飯or快餐 職場孕媽怎麼吃更健康
很多職場孕媽咪都會為中午就餐的問題而煩惱，帶飯還是吃快餐，這讓孕媽咪們難以抉擇。帶飯有帶飯的好，但也有其弊端，當然，吃快餐也同樣有利有弊。帶飯還是吃快餐好，一時之間難有定論，但各自的弊端孕媽咪還是有必要知道的，并盡量避免其弊端。無論是帶...
堅果營養高 孕婦不可隨便亂吃
我們都知道堅果里面含有很多的營養成分，平時沒事兒就會拿來吃一點，補充身體內所需。懷孕後準媽媽吃一些當做每日零食，不僅對自己有好處，還對胎兒的發育有幫助。由於堅果的種類很多，而適合在孕期食用的堅果有這3種。 1、開心果 顧名思義，...
堅果 孕媽媽的營養零食
孕媽媽吃什麼堅果好 1、核桃 核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%為鈉蛋白，還有賴氨酸、谷氨酸、維生素E等。 2、榛子...
動物內臟好臟 孕期到底能吃嗎
豬肝補血，但內臟一直被認為很臟，孕期到底能吃嗎？ 為了預防缺鐵性貧血，孕媽媽會被經常叮囑多吃含鐵高的食物，而豬肝是最佳補血食品。中國人吃動物內臟由來已久，雖然這讓一個歐美人而言這是多麼恐怖的一件事。動物內臟，營養豐富，孕媽媽適合吃嗎...
健康隱患 孕婦要少碰這6類飲品
6類飲品有健康隱患 孕媽要少碰 飲品1：湯品 健康隱患：慢燉老湯易傷腎。湯類能兼顧口感、營養，不過，由於有的媽咪熬湯時間過長，會導致湯品中的嘌呤含量增加，長期食用這類湯水易導致高尿酸，多喝可能會傷腎。 TIPS：熬湯時間應...
做個營養的吃貨媽媽 孕早期食譜推薦
芝麻糖 孕早期是受精卵著床和胎盤形成的時期。此外，胎兒的基本骨骼和基礎肌肉也在此時形成。芝麻、松仁、紅豆、青梅、杏、大豆等都是有助激素生成的食物。 材料：野芝麻1杯*，黑芝麻1杯，白芝麻1杯，核桃4~5個，食用油適量，糖漿(蜂蜜...