孕媽咪點點讚-育兒教養平台【今日觀點】 產婦生產之前都要經歷什麼
懷二胎和懷頭胎感覺真的不一樣，第一胎的時候也不知道是不是出於不知者不畏的心思，就算是臨近預產期我也沒有過分的緊張情緒，只是念叨著趕緊生完趕緊完事。 現在懷著二胎，快到預產期了我反而變得緊張兮兮。回想起當初生大寶的場景，聯想到又要經歷一次痛苦...
最新文章 第11页
糖媽媽怎麼吃 這些孕期食譜別錯過
傳統觀念認為，孕期是“一個人吃，兩個人消化”，於是，不少孕媽在懷孕後都會放開肚子大吃大喝。結果，往往一不小心就得了孕期糖尿病。又因為擔心胎兒健康，反而變得什麼都不敢吃，結果，又容易造成營養攝入不均衡。 孕期糖媽在吃的方面，真的是“鴨...
激發孕媽媽食欲的孕早期食譜推薦
孕早期為什麼會出現食欲不振? 當女性們懷孕的時候，我們會發現女性們的肚子一天天的大起來，自己的胃口以及身體內的激素分泌有一定的變化，身體的內分泌出現變化，是會直接影響到人體的食欲以及消化能力的。孕婦的激素水平的細微變化，這就會影響到...
擁有好睡眠 孕媽咪睡前吃這些
孕媽媽睡前吃這些有助睡眠 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。會產生氣體的食物有豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添...
鋅能增強免疫力 孕婦吃什麼補鋅
孕婦補鋅食譜推薦 孕婦補鋅食譜-豬肝粥 原料：大米l00克，豬肝l50克，水600克，花生油300克(約耗30克)，鹽7克，味精l.5克，料酒、淀粉、蔥花、姜末各適量。 做法： 1、大米揀去雜物，淘洗干凈。 2、豬肝...
適合體質虛弱孕婦的5款枸杞茶
孕婦喝枸杞茶的好處 枸杞營養豐富，果實含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發等功效。枸杞味甘、性平，從這些...
適合懷孕第一個月的食譜
孕1月食譜：肉絲涼拌冬粉 原料：綠豆粉絲100克，瘦肉絲150克，蔥、火腿絲、青菜絲、香菇絲各適量，醬油2匙，醋1匙，鹽半匙，糖2匙，油3匙 做法： 1.粉絲煮熟，泡過涼開水備用。 2.將1匙油下鍋，下蔥爆香，加入醬油...
適合孕婦喝的5款營養湯食譜
最適合孕婦喝的湯一：火腿冬瓜湯 材料：冬瓜1斤、火腿肉50克、植物油50克、蔥花、調味品適量。 做法：先把火腿放到蒸鍋里蒸熟，然後等其冷切之後切成薄片，其間可把將冬瓜去皮，去心，也一同切成小塊。 在炒鍋中加入一定量的清湯用...
適合孕婦清肺潤肺的3道湯
一、胡蘿卜排骨湯 做法： 1、將胡蘿卜、排骨、陳皮分別洗凈，排骨斬塊，姜切塊，蒜剝好。 2、排骨焯熱水，去掉血沫子備用。 3、在鍋內加水，用猛火煲至水滾，然後加入上述全部材料，滴幾滴黃酒。 4、改用中火繼續煲2小時...
適合孕婦吃的8種水果蔬菜
最適合孕婦吃的8種水果蔬菜 1、草莓 草莓富含維生素C、葉酸和纖維。 主要補充：葉酸 最佳食用方法：草莓飲（鮮草莓250克，洗凈搗爛，用冷開水調和）。 提示：在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮艷的、外觀要規整。不要用...
適合孕早期準媽媽吃的小零食
準媽媽一般都會被囑咐，不要亂吃零食，尤其是添加劑過多的小吃。不過，早孕反應期間，可能準媽會想找點小食填填肚子，在早孕反應過去之後，可能會經歷食欲猛增的時期，也會隨時想捏點東西吃。那麼哪些零食最適合準媽媽的需要呢？下面就介紹幾種，可以從中...