孕媽咪點點讚-育兒教養平台【今日觀點】 產婦生產之前都要經歷什麼
懷二胎和懷頭胎感覺真的不一樣，第一胎的時候也不知道是不是出於不知者不畏的心思，就算是臨近預產期我也沒有過分的緊張情緒，只是念叨著趕緊生完趕緊完事。 現在懷著二胎，快到預產期了我反而變得緊張兮兮。回想起當初生大寶的場景，聯想到又要經歷一次痛苦...
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營養又不發胖的孕婦食譜
導語 現在懷孕的準媽媽們，懷孕了總是擔心寶寶營養跟不上，好吃的有營養的一直吃，但是隨著營養方面供應，準媽媽的體重是越來越重了，越來越臃腫了，開始又擔心自己的身材了。對於營養又不發胖的孕期食譜是每位準媽媽必修的課題。 一、烏雞糯米蔥白粥...
營養又不長贅肉的孕早期食譜方
孕早期食譜推薦1：紅燒帶魚 材料：帶魚、料酒、紅椒、蔥、姜、蒜、八角、生抽、白糖、味精、水淀粉。 做法： 1、帶魚洗凈，取中段，用鹽、料酒腌制20分鐘； 2、把魚段放通風處把表皮晾干； 3、起油鍋，油熱後，下入帶魚中...
龍眼肉養血安神 懷孕女性可以吃嗎
孕婦可以吃龍眼肉嗎之原因之一： 也許很多準媽媽們會疑惑，龍眼不是滋補氣血，有益心脾的水果嗎，為什麼孕婦就不能吃了呢？ 其實呢，龍眼固然是有營養價值的，但是龍眼的性質屬於熱性，而孕婦在懷孕期間會因為生理變化，將陰血聚集用於供養寶寶...
龍眼功效多 孕婦可以吃龍眼嗎
中醫認為，龍眼性溫，溫易生火，因此對於孕早期的女性朋友而言是一種“禁果”。孕婦在孕早期過量食用龍眼易引起流產、早產。而孕後期，如果氣血雙虛易出虛汗，或者臨盆前貧血、水腫等，則可適當吃些，但也不可食用過多。 一次性如果吃太多龍眼的話，...
糖媽媽怎麼吃 這些孕期食譜別錯過
傳統觀念認為，孕期是“一個人吃，兩個人消化”，於是，不少孕媽在懷孕後都會放開肚子大吃大喝。結果，往往一不小心就得了孕期糖尿病。又因為擔心胎兒健康，反而變得什麼都不敢吃，結果，又容易造成營養攝入不均衡。 孕期糖媽在吃的方面，真的是“鴨...
激發孕媽媽食欲的孕早期食譜推薦
孕早期為什麼會出現食欲不振? 當女性們懷孕的時候，我們會發現女性們的肚子一天天的大起來，自己的胃口以及身體內的激素分泌有一定的變化，身體的內分泌出現變化，是會直接影響到人體的食欲以及消化能力的。孕婦的激素水平的細微變化，這就會影響到...
擁有好睡眠 孕媽咪睡前吃這些
孕媽媽睡前吃這些有助睡眠 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。會產生氣體的食物有豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添...
鋅能增強免疫力 孕婦吃什麼補鋅
孕婦補鋅食譜推薦 孕婦補鋅食譜-豬肝粥 原料：大米l00克，豬肝l50克，水600克，花生油300克(約耗30克)，鹽7克，味精l.5克，料酒、淀粉、蔥花、姜末各適量。 做法： 1、大米揀去雜物，淘洗干凈。 2、豬肝...
適合體質虛弱孕婦的5款枸杞茶
孕婦喝枸杞茶的好處 枸杞營養豐富，果實含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏、培元烏發等功效。枸杞味甘、性平，從這些...
適合懷孕第一個月的食譜
孕1月食譜：肉絲涼拌冬粉 原料：綠豆粉絲100克，瘦肉絲150克，蔥、火腿絲、青菜絲、香菇絲各適量，醬油2匙，醋1匙，鹽半匙，糖2匙，油3匙 做法： 1.粉絲煮熟，泡過涼開水備用。 2.將1匙油下鍋，下蔥爆香，加入醬油...