產後-產後保健 第7页

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很多人長的粉刺、丘疹、膿皰、結節等都可以歸為尋常痤瘡，這是一種毛囊、皮脂腺的慢性炎症，之所以叫“青年痤瘡”，當然是多見於青年，且男多於女。這個和飲食的控制也有很大關系，那么祛痘的飲食禁忌有哪些？

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引起失眠的原因 失眠的人多由於外感外邪引起： 1、吃了煎炸肥膩的食物引起食熱擾胃; 2、生活沒有規律、工作壓力大等使得肝郁化火; 3、勞累後會造成心脾兩虛、氣血不足; 4、久病肝腎陰虛，使心神不安，陽不入陰而致陰陽失調，便會失眠。

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哪些人不適合吃綠豆 1、月經期的女性 月經期的女性身體處於失血的狀態，體質偏寒，所以不宜再喝偏寒的綠豆湯，否則會導致女性氣滯血瘀，引起腹痛或加重痛經及經期不適。 2、正服藥物者 正處於服用各類藥物的人不宜喝綠豆湯，因為綠豆的解毒作用源於綠豆...

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三伏天苦瓜食譜推薦 雙菇苦瓜絲 原料：苦瓜150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。 做法： 1、將苦瓜順絲切成細絲，姜片切成細絲 2、香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗 3、油爆姜絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜...

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排水減重，從健脾開始 脾虛的人往往更容易濕氣大，體重也會比其他人更重。中醫認為脾有“運化水濕”的功能，脾胃受損後，不能正常地“運化”而使“水濕內停”。體內濕邪大量積聚後身體沉重、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等不適就全都找上門來。 專家提醒，排...

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幫助祛濕 夏天濕氣重，濕氣不斷地聚集在身體中，將會帶來更大的麻煩，適當的祛濕顯得尤為關鍵。通過拔罐，能起到通經活絡的目的，對於祛濕是非常有效的，在拔罐的時候，可以很輕松的把體內的濕氣、寒氣去掉。很多人夏天進行拔罐，往往就是沖著祛濕去的。

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加點花椒 花椒是常見的廚房調味料，其實花椒本身也有驅寒的功效，用花椒泡腳可以祛除里寒，扶陽氣。 花椒在中醫里還有活絡經脈的作用，把它與熱水泡在一起，可以加速血液循環，促進睡眠。 花椒本身也有殺菌、消毒、止痛的作用，用它泡腳對治療腳氣、腳臭、...

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退熱藥 常見的安全退燒藥有兩種，布洛芬混懸液和對乙酰氨基酚泡騰顆粒。寶寶的體溫調節中樞功能較差，生病時容易出現發燒的症狀。 寶寶體溫在38.5度以下時一般不需要用退熱藥，可以給予物理降溫，讓寶寶多喝水。但燒到了38.5度及以上，就要根據寶寶...

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不長期呆在空調房里 可避免長期呆在空調房中使毛孔變遲鈍，影響排汗系統的正常生理功能。可選擇10點前或下午5點後去戶外運動，讓身體微微出汗。不得不長時間待在空調房里的人可以多喝熱水，或者多喝熱茶，能有效促進排汗，消暑解乏去火氣。