產後-產後保健 第6页

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清潔口腔 先把米用清水淘一道，再用溫開水淘米，把這道淘米水裝到小的干凈的容器里，找一小塊紗布，可以給嬰兒擦一擦牙齒和口腔，起到清潔、清火、清除口味的功效。

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咖啡減少心血管疾病的發生 有一項非常有名的研究，納入了41000名醫生和86000名護士。在這十幾萬名醫務工作人員中調查他們心血管疾病的發生率和喝咖啡之間的關系。 結果發現，每天喝2杯到3杯咖啡的人群，他們發生心血管疾病的幾率得以降低。而不...

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生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。喝什麼能夠快速醒酒?對酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉，可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，可使醉狀緩解。若仍無效果，則應就醫診治。

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美容的堅果 一些堅果在生產過程中為了消除雜色斑跡，會對堅果進行美容處理，這個過程中會大量使用漂白劑、工業色素、工業石蠟，往往會導致果仁含有過多的有害化學物質殘留。特別是開心果類的裂殼類堅果，果仁中更容易蓄積有害處理藥劑。這些美容化學品對人體...

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一些過敏人群 需要特別注意的是，極少數人對堅果有過敏反應，產生皮膚搔癢、咽喉水腫等反應，嚴重者可能致命。 凡這類患者應嚴禁食用相應的堅果。總能量的時候，也有利於控制體重。假如在早餐食用，更不必太過擔心。

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抗癌防癌 開心果的紫紅色果衣里面含有大量原花青素，具有降血脂，抗癌降血壓的功效，同時也可以抗輻射，適合於長時間面對電腦的人群。開心果的翠綠色果仁里面含有大量的葉黃素，具有很強的抗氧化功效，防止了視網膜黃斑病變。

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少吃感光蔬菜 如果是比較容易長斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。例如，芹菜、香菜、白蘿卜等。 這個季節反而應該多吃一些能幫助抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

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少吃水果少喝啤酒 目前市面上各種水果都大量上市，櫻桃、楊梅、枇杷都鮮美可口。殊不知，水果最容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱症狀。兒童要少吃厚膩甘甜的食物，特別要限制冷飲的攝入，尤其是冰箱內取出的食物不要立即食用。朋友聚會時，盡量別喝冰啤酒，可...