產後-產後保健 第5页

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陳皮搭配紅茶 愛喝茶的人一定要嘗試一下陳皮搭配紅茶，綠茶的口感雖然好喝，但是喝起來稍微有些苦澀，對於一些平時不大喜歡喝苦茶的人來說，綠茶是自己不大，能夠忍受的那么就多喝紅茶吧，紅茶富含有多種維生素，尤其是維生素b1和維生素b2的含量是非常豐...

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提高身體免疫力 當歸中的萃取物阿魏酸鈉，以及當歸本身所含有的多糖，在進入身體之後對於體內的吞噬細胞系統具有非常明顯的刺激作用，很好的調節以及刺激體內的免疫調節功能恢復。除此之外，健康的人群服用當歸之後還能夠很好的促進淋巴細胞的轉化，令身體越...

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滋陰補陽 人體是需要陰陽平衡的。而現在的男性大多陽氣過重，陰氣不足，這就導致了身體出現機體功能下降、體寒畏寒等症狀。而鐵皮石斛被稱為“滋陰之王”，能夠滋陰生津，同時，補充陽氣不足，是男性恢復機體功能，祛除體內寒濕之症，幫助人體恢復健康。

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白內障患者 石斛對白內障患者有治療作用，石斛抑制白內障晶狀體醛糖還原酶活性的升高，使多糖醇脫氫酶、已糖激酶、6-磷酸葡萄糖脫氫酶及過氧化氫酶的活性基本恢復正常。

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用量寧少不益多 在日常保健中，對鐵皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹瀉，而石斛堿的攝入量過大可能抑制心臟和呼吸、降低血壓;而在藥用的時候更是要謹慎，需遵醫囑服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否則可能造成一些不良反應，或是損害身體。

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增強免疫力 花椒泡腳增強免疫力。用花椒煎湯泡洗。每晚睡前先將雙腳洗凈，再用此湯燙泡。可起到祛病效果，最明顯的是可增強對流感病毒或其他傳染病的免疫能力。另外，還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

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注意水溫 紅花艾葉泡腳除了注意時間之外，水溫也很重要，太燙會燙傷皮膚，而且對體內血液運行有影響;涼的話效果就沒那么好了。水溫控制50攝氏度左右較好，如果在泡的過程中，水溫下降了，可以續加。泡腳能放松1天的疲勞、減緩壓力、有助睡眠。

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加快血液循環 肚臍處有一個重要的穴位，神闕穴。這個穴位也是人體的重要穴位，基本上是處於人的身體中間，因此對於全身各處都起著一種發散的作用。 如果說用花椒敷肚臍的話，可以加快血液循環，并且還能夠通經絡。而身體的毒素也能排出不少，身體更加輕松。...

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