產後-產後保健 第16页

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能維持生長和生殖力正常 小米能防止男性陰囊皮膚出現滲液、糜爛、脫屑等現象;防止女性會陰瘙癢、陰唇皮炎和白帶過多。使性器官和第二性征發育健全;使男性勃起堅硬、精子數量正常、前列腺不致腫大;使女性月經和性欲正常;使所懷胎兒發育健全，不致畸，生長...

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養顏潤膚 研究認為，減少自由基的產生，清除老化代謝產物和提高抗氧化酶活性等，是延緩皮膚衰老的有效方法。黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。

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體內火氣重的人群 體內火氣重的人群是不適合吃黑芝麻的，因為體內如果火氣過大，很容易會引起熱病發作，比如口臭、牙齦腫痛等症狀大多是因為火氣重引起的，而這類人群是不適合吃芝麻特別是炒熟的芝麻的。因為黑芝麻性平，炒熟後卻會變得特別熱氣，所以食用後...

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蜂蜜和黑芝麻可以一起吃嗎 可以。 黑芝麻和蜂蜜搭配不失為一種很好的選擇，蜂蜜具有很好的潤喉的效果，我們自身出現了感冒的症狀，出現嗓子紅腫發炎的問題都可以喝一些蜂蜜，都可以達到很好的潤喉效果。黑芝麻和蜂蜜都是養生的好東西。 每天吃點黑芝麻可以...

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維生素E 是脂溶性抗氧化維生素，可防止細胞膜上的脂肪被氧化，保護細胞免受自由基傷害，并抑制血液中的低密度膽固醇被氧化附著於血管壁，造成血管阻塞。

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減少發炎 南瓜籽充滿了強大的抗氧化劑，這能有效保護細胞不受自由基傷害，并對抗炎症。 吃抗氧化劑高的食物有助於改善你的整體健康，防止不同的疾病，特別是心血管疾病。可查看由格拉茨醫學大學進行的關於抗氧化劑、炎症和心血管疾病的研究。

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南瓜子適合哪些人吃 一般人群均可食用。 1、蛔蟲病，蟯蟲病，絳蟲病，鉤蟲病患者。 2、血吸蟲病患者。 3、產後手足浮腫和缺乳之人。 4、前列腺肥大患者，可用於輔助治療前列腺炎。 5、治燒傷、燙傷：南瓜搗爛取汁，涂敷傷口。也可以用南瓜藤汁涂傷...

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保護胃粘膜、幫助消化 南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，適宜於胃病者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

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溫補 糯米是一種十分溫和的滋補品，具有補中益氣、健脾暖胃等功效，比較適合一些脾胃虛寒、食欲不振、氣短無力、氣虛的患者食用。糯米也比較適合產婦食用，能夠改善產後體虛、多汗、痢疾等症狀。糯米比較適宜冬季食用，可御寒、滋補。