產後瘦身 第7页

孕媽咪站長

　　剛剛晉升為新媽咪，欣喜高興之余立馬就要迎來一個特殊的時期——月子。月子期間，照顧寶寶是頭等大事，但辛苦照顧之余學會讓自己休息更是不能忽視。 　　家里多了一個小寶寶，不僅僅只是多了一張嘴吃飯而已，而是全家都得圍著他來轉，隨時隨地，吃喝拉撒...

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　　新美腿標準i6腿 　　據說，只要將iphone6放在自己的膝蓋上，能遮住膝蓋的就是i6腿，這已經成為新一代的美腿標準！剛躲過了A4腰，沒想到又被i6腿給截殺了！妹紙們，快來試試吧…… 　　想必對此，不少產後新媽都會抱怨，自己在生完孩子後...

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　　產後新媽的營養需求 　　1.熱量：以身高160公分的哺乳婦來說，約2100大卡/天（比非哺乳多500大卡）。 　　2.蛋白質：每日攝取比孕前增加15公克（如2杯牛奶），盡量選擇高物價食物（如蛋、奶、豆、肉）。 　　3.纖維質：多攝取除了...

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　　懷孕前的小蠻腰，懷孕後的水桶腰，這差距可讓愛美的媽咪大受打擊。可為了心愛的寶寶，愛美媽咪的瘦身計劃只能等到寶寶出生了。產後為了瘦身，愛美媽咪可謂是各顯其能。愛美媽咪且注意：別為瘦身“委屈”了腰。 　　一、產後生了娃，腹部為何還那麼大 　...

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 　　4、5月份不減肥，6、7、8月徒傷悲，眼看又到了秀身材的季節，寶媽們，你瘦了嗎？ 　　生娃痛苦，生完娃，身體瘦不下來更痛苦。看著照片里以前曼妙的身材，再低頭瞅瞅如今臃腫不堪的肥肉，多少寶媽痛定思痛：瘦身大計必須提上日程！然而愿望是美好...

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 　　懷孕讓女生免去了十個月大姨媽的叨擾，但也給女生帶來了更多的不便，說不定女生還會懷念大姨媽光臨的日子。放心，十月懷胎結束，大姨媽就會重新登門，這時大姨媽登門就顯得尤為重要，它是女生產後子宮恢復是否良好的信號，為了能讓大姨媽順利到訪產後這...

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 　　常聽老一輩說，女人生孩子能改變體質，讓身體變得更好，而這關鍵的時期，就在產後。女人分娩時消耗大，產後身體虛弱，需好好調理，這不僅有助於身體復原，還能改善體質。若這關鍵的時期沒有養好身體，也有可能埋下隱患。產後身體的恢復，其實是一門大學...

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 　　很多媽媽想知道自己生完孩子以後，身體恢復得好不好。其實，從產後惡露的變化，就可以了解媽媽的身體恢復情況，特別是子宮的恢復。 　　惡露什麼時候才會排干凈呢？ 　　一般來講，產後惡露全部排干凈大概需要3-6周的時間，具體因人而異。 　　剖...

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　　產後怎麼減肥不影響母乳 　　1、把握時機 　　如果是順產的媽媽，建議在結合自身身體狀況的情況下，在產後的一至兩個月左右進行減肥計劃;而剖腹產的媽媽則要在產後3個月後才能開始減肥。 　　2、科學飲食 　　做到不節食，而是要合理科學飲食。多...

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　　妊娠紋就是皮膚上狹小的、有凹陷的細紋。大多數孕媽媽的妊娠紋長在肚皮上，而且通常是在懷孕中後期出現，因為這時候，為適應腹中胎兒生長發育的需求，孕媽媽的肚皮會迅速增大拉伸。是否有什麼辦法可以避免妊娠紋的呢？還有你又知道月子里怎樣去妊娠紋嗎？...