產後瘦身 第6页

孕媽咪站長

　　“我跟你說哦，有個減肥方法簡單又有效，就是束縛帶啦！”剛榮升新媽的你，是不是也聽說過這樣的話呢？保持苗條是女人一直追求的夢想，新媽媽們往往在產後早早地選擇用束腹帶將腰腹束腹起來，希望以此達到瘦腰平腹的效果。然而事實果真如此嗎？產後究竟要...

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　　天氣轉涼，又是運動減肥的好時機。但是新媽們表示，好不容易能愉快地運動，食欲這個小妖精又鬧個不停，運動完吃得更多，晚上還要來個夜宵。秋膘上腰，減肥事業何時能成！ 秋季過後就是更能激發食欲的冬季，此時如果新媽們不控制住食欲，冬天時就更難克制...

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　　無論是順產還是剖腹產，產後新媽都會出現惡露的現象，因此一定要注意私處的清潔與護理，新媽產後私處護理要注意這些事。除了護理好私處外，還要注意產後子宮恢復的其他關鍵點。 　　一、新媽產後如何護理私處 　　1、如廁後及時沖洗私處 　　產後新媽...

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　　懷孕前是健身達人的新媽不在少數，但聽說產後不宜過早運動，新媽只能望著墻角的運動鞋，抓著肚子上的贅肉，心癢癢。產後禁忌這麼多，那麼新媽什麼時候可以開始運動呢？運動又有什麼注意事項呢？我們今天就來聊一聊。 　　 生完什麼時間可以開始運動減肥...

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　　每逢遇到產後新媽，聽得最多的便是產後身材恢復問題了。許多新媽都異常擔心身材走樣，沒法恢復到生產前的樣子。於是新媽們為了瘦身，進行了各種嘗試，甚至出現一些比較極端的方法。產後新媽還是要以健康為重，減肥要量力而行，切勿急功近利，傷了身體。 ...

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導語 產後子宮恢復得差不多的時候，新媽咪們就會迎來月經，正值炎熱的夏季，身體特別愛出汗，皮膚總是黏黏的，此時，新媽咪們剛好趕上來月經，厚厚的衛生巾加上燥熱的天氣，感覺整個人都不好了，生理期這幾天別提有多煩躁了，是不是特別想沖個涼，把身體洗得...

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　　月子，在醫學上的說法應該是“產褥期”，指的是從結束分娩到身體恢復至孕前狀態的6個星期。產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。 　　新媽咪夏季如何...

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導語 剖宮產就是我們常說的剖腹產手術，每位孕婦在產後都是會有惡露產生的，惡露就是指產婦在分娩過後，在產婦的子宮內會遺留一些濁液和余血，那是由於孕婦在生產時由於氣血運行有失於平常，導致血瘀氣滯所引起的，在醫學術語上，一般稱之為產後惡露。 　　...

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導語 有研究表明，在產後的一年時間里，有至少百分之八十的女性會出現情緒不佳、暴怒、抑郁、焦慮等等各種精神問題，尤其是在坐月子期間。在此期間，新爸爸要幫助新媽媽調整月子里的情緒問題，一起來看看丈夫該如何幫助新媽趕走陰霾心情吧。 　　新媽坐月子...

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　　新媽用洪荒之力減肥 可效果卻不盡人意 　　對於產後新媽來說，“減肥”不亞於奧運場上的競技項目，往往用盡了洪荒之力也不見得減去幾斤肥肉。咦，說多了都是淚啊！減少熱量攝入、每天堅持運動一小時，持之不懈，堅持幾個月、大半年，甚至更長時間，這就...