產後瘦身 第5页

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　　1、增強皮膚彈性 　　在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。 　　推薦方案： 　　A、吃些對皮膚內膠原纖維有利的食品，以增強皮膚彈性。 　　B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。...

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 　　產後經過1周左右，產婦的惡露就從紅色變成褐色，那是正常的。如果不變成褐色，或褐色持續3周以上，那就是異常的了。 　　惡露異常的原因有二，其一是子宮收縮緩慢，其二則是還有一部分胎盤和羊膜殘存在宮內。 　　一、子宮收縮不良 　　1、如果子...

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　　日常生活易犯錯誤提醒 　　學會正確的坐、站、行、臥姿勢是必須的，并且也要在每天的例行活動中，提醒自己隨時保持良好端正的姿勢，而且避免許多容易造成身體傷害的危險姿勢。雖然這些動作看起來好像無傷大雅，或許你曾經或經常做這些動作也都沒有問題，...

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　　妊娠紋形成的原因 　　醫學研究告訴我們，導致孕婦妊娠期容貌改變的“總導演”是體內的激素。懷孕初期，激素主要由卵巢黃體產生，嗣後激素的需求量越來越大時，胎盤便擔當起分泌激素的 “主角”，同時腺體，諸如甲狀腺、胰腺、腎上腺的工作量也隨之增大...

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 　　月子期間新媽媽要認真刷牙 　　新媽媽在坐月子的時候，有些老人會阻止新媽媽刷牙，說產婦如果刷牙，會使牙齒酸痛、松動。有的產婦在產後一個月內就沒敢刷牙。其實，這種做法是錯誤的，據專家介紹，產婦刷牙使牙齒酸痛、松動完全沒有科學道理，是一種健...

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　　何謂“屁”，人體所排出廢氣也，臭且時常伴有響聲。從其定義來看，放屁實在不是淑女所為，不過，誰敢拍著胸脯說，從沒放過屁呢?生完孩子的媽媽們。不光要放屁，且“屁”尤其多。有些屁還不妨不行。其實放屁時產後恢復良好的一個重要特征，不信?且聽小編...

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　　女性生產之後，會發現自己的脾氣變得很不好，經常由於一些小事情而發脾氣。新媽脾氣暴躁的原因是什麼呢？大家是否想過可能是產後抑郁引發的。產後抑郁問題不容被忽視。心理健康以及身體健康已經是時下健康護理的兩大主題。 　　在產後的自我護理中，女性...

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　　產後瘦身的N個理由？ 　　要我說，理由只有一個，就是變得更美！變得更美！變得更美！重要的事情說三遍！ 　　我想這個理由足夠了吧！當然，減肥了，身體更健康啊，看起來氣色好，有精神了，反正就是，咱不能墮落啊，必須要有一顆產後瘦身的心！ 　　...

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　　網絡時代，流行的減肥法絡繹不絕，五花八門，實在是讓人挑花了眼。媽媽們表示也有同樣的煩惱，別人用過的減肥法放在自己身上就用不得了。而且人云亦云，亂試減肥法可能會讓產後尚未恢復的身體變差。怎樣的飲食減肥法適合自己呢？最恰當的方法無非就是根據...

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　　最近有個表情包很火，媽咪們肯定見了不少，那就是“藍瘦、香菇”。但對於產後新媽來說，這句話似乎應該換成“難瘦、香菇”，一看到腰間那團軟趴趴的贅肉，媽咪們禁不住淚流滿面：只要能夠瘦下來，讓我做什麼都愿意！ 　　慢，苗條誠可貴、性感價更高，若...