產後瘦身 第17页

孕媽咪站長

　　當媽後，就變身大忙人，連安穩睡眠都被被丟到爪哇國去了，夜里小寶鬧不停，白天上班忙得團團轉，好不憔悴。 　　在睡眠變差的情況下，人們首先出現的是肌膚問題，會出現黑眼圈、膚色黯淡、長痘痘等眾多問題。所以，媽媽們別只顧著拼，多加休息補眠放松下...

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　　產後睡眠不好原因 　　女性生完寶寶之後，身體還是比較虛弱的，要是此時出現睡眠質量不好，很可能會影響到產婦的身體狀態，影響到產婦的自身健康。現在我們就一起來看看產婦睡眠質量不好的原因。 　　1.產後有傷口 　　當女性生產完之後，剖腹產的女...

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　　產後睡眠不好怎麼辦之如何應對 　　如果產婦在生完孩子之後失眠或者睡眠質量不高的話，可以考慮從以下方法入手，爭取改善睡眠。 　　1.躺著比坐著站著要好 　　很多的女性朋友如果睡不著的話就不愿意躺到床上來，但是其實即使是睡不著，躺在床上也能...

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　　產後睡眠不好怎麼辦之隨時躺下： 　　照顧寶寶精力有限，媽媽們一旦找到合適的時機就要躺下，靠著床或者是躺在沙發上，雙腳抬起來，放松，就能夠盡快進入睡眠狀態。保持一種見縫插針的對睡眠的渴望，不要給自己太多的壓力，一有機會就躺下來，不要強求自...

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　　對於產婦來說最重要的事情是充足的睡眠，如果睡眠質量不好內分泌容易紊亂，皮膚就會出現問題；因此產婦朋友們一定要保證充足的睡眠，只有這樣才能養護好身體。今天就讓我們來好好的了解一下女性在產後怎樣帶好孩子的同時又能照顧好自己的睡眠。 　　女性...

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　　生產後，新媽媽乳房開始膨脹、泌乳，乳腺管不通暢的新媽媽就會有明顯的脹痛感。下面給新媽媽們介紹幾種緩解產後漲奶的方法。但需要注意的是，如果乳房腫脹硬結無法緩解，應盡早到醫院檢查治療。 　　寶寶盡早吸吮 　　生產後讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸...

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　　堅持母乳喂養，肯定是媽媽們最自豪的事情。然而，新媽們也會面臨著一個難題——產後漲奶。產後漲奶是怎麼一回事？到底有啥感覺？據不少媽媽描述，產後漲奶簡直是一種痛苦：乳房像一塊很硬的石頭，又漲又痛;給寶寶哺乳吧，胸部疼得厲害;怕痛而減少哺乳次...

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　　很多媽媽在生產後，都會出現脫發的現象，產後的媽媽們出現脫發的原因主要有兩個，一個是因激素水平引起頭發脫落，另一個就是因營養物質跟不上引起脫發，其中營養物質不好是引起產後媽媽呈現脫發的主要原因。 　　很多媽媽因懷孕、分娩，會使人體內部的蛋...

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　　一、產後妊娠紋如何預防——生活篇 　　其實妊娠紋是防不勝防的，并沒有什麼好的方法可以完全的預防妊娠紋。愛漂亮的孕媽咪們必須付出多一點的努力，下面是有有經驗的媽媽們總結，給準媽媽參考： 　　1、控制孕媽體重 　　很多孕媽為了輸送足夠的養分...

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　　在懷孕的那段時間以及生產之後的一段時間內，很多人都會發現自己的乳房變大了點。可是，隨著給孩子的哺乳，原本增大的乳房又漸漸地癟了，而且還下垂……淚崩！說好的產後胸部二次發育呢？ 　　其實，產後的確是胸部再次升cup的好時機，美媽們只要掌握...