孕媽咪點點讚-育兒教養平台
當媽後，就變身大忙人，連安穩睡眠都被被丟到爪哇國去了，夜里小寶鬧不停，白天上班忙得團團轉，好不憔悴。
在睡眠變差的情況下，人們首先出現的是肌膚問題，會出現黑眼圈、膚色黯淡、長痘痘等眾多問題。所以，媽媽們別只顧著拼，多加休息補眠放松下，抽出些時間給你憔悴的熬夜肌做做護理工作吧！
熬夜肌問題一：黑眼圈
嗯，世界上唯一長了黑眼圈還能賣萌的生物只有熊貓。如果媽媽們也長了一副大黑眼圈，那麼說句實話，看起來確實有一丟丟的憔悴顯老啊。所以，解決熬夜肌膚的第一步，木有錯！就是黑眼圈啦！
生活作息不規律而造成的黑眼圈，就叫作血管性黑眼圈，它的形成原理就是血液循環不暢通而導致的瘀血。要給它化瘀，可以試著按摩眼周穴位，疏通經絡。
試著用食指、中指以及無名指，從眼頭的位置，輕輕的滾到眼尾至太陽穴，然後雙手搓熱，整個手掌按壓在眼部，掌根位於下眼瞼的位置，按壓數秒，用食指按壓鼻翼旁邊的迎香穴，每次按摩2秒，重復3到5次。
眼周肌膚很脆弱，按摩前要洗凈雙手，按摩時不要太粗魯用力。
除了敷各種去黑眼圈眼膜，小編也位各位媽媽一外敷神器——土豆片。土豆片內的膽甾烷衍生物茄堿，可滲於皮下組織及血管內，加快血液流通，起到較強的活血化瘀、消腫止痛作用。
早上起床也可以試試用冷牛奶敷眼。將牛奶和水一起混合，然後放入冰箱里冰凍幾分鐘，用化妝棉沾濕，把它敷在眼部四周，并進行5-10分鐘的按摩，再用水洗凈即可。
熬夜肌問題二：膚色黯淡
每次睡不好，第二天起床都能看到臉部黯淡無光，實在太憔悴。所以，夜晚睡睡眠跟不上，那麼，白天的護膚工作就要記得跟上了。
升級肌膚護理
生完BB後，膚質變差，你肌膚也不再是一瓶保濕+一瓶乳液就能搞定。從洗顏到護理，都得步步升級。清潔方面要更細致，如果有化妝，一定要充分卸妝後再用洗面乳做清潔，每周1-2次的去角質工作不能少。保養步驟方面，需加入一支抗氧化精華或美白精華，減少黑色素生成。
花茶養顏
春日睡眠不足時，來一杯花茶即可舒緩情緒，也能養顏護膚。玫瑰花茶可以活血化淤、調節膚色;薰衣草檸檬花茶能夠促進消化與血液循環、緩解熬夜產生地頭痛;紫羅蘭花茶讓你肌膚更有彈性，恢復光潔;桃花茶調養氣血，恢復氣色。
補充維生素
想要好膚色，可以多吃些富含維生素的食物。;維生素A能低抵御老化的膚質和改善黯淡膚色，維生素C能排除熬夜後肌膚組織中的毒素，減少色素沉著;維生素E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈。所以，睡眠不足時，媽媽們多吃些新鮮蔬果與高蛋白食物。
熬夜肌問題三：大油皮
睡眠問題多了，再加上產後的內分泌問題，臉部的T字區域也開始旺盛地分泌油脂。而一臉打油皮不僅是難看，還會繼而引發痘痘、毛孔粗大的問題。即使在大冷天，也得開始去油工作。
細致清潔工作
油脂分泌旺盛的媽媽們，即使是沒有化妝，最好也用非油性卸妝乳清潔臉部，因為你的臉部由許多的灰塵與油脂。卸妝後，先用溫水濕面，再用柔和的潔面乳，輕柔地按摩洗臉，既能去油，也不易帶走肌膚水分。
肌膚防寒
返春寒時，寒風和低溫會使你的皮膚加速分泌油脂。如果媽媽們此時出門，可以圍上一條大大的圍巾，或是直接帶上口罩，抵御寒風，讓你的臉部保持恒溫，能幫助媽咪們控制臉部的油脂分泌。
注重保濕
打油皮一定要主要保濕，肌膚出油的根本原因在於缺水。媽媽們每日要飲足8杯水。外加保濕類控油類護膚品，每周2-3次保濕面膜。另外，媽媽們用完乳液之後，可以再用收斂化妝水輕輕拍打鼻部，可以吸脂。
（責任編輯：江慧）