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孕期飲食 第5页

懷孕初期要保胎 這些食物不能錯過-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕初期要保胎 這些食物不能錯過

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  懷孕初期保胎食物1:蜂蜜   蜂蜜是最自然的保胎食物,蜂蜜中富含人體所需的多種維生素和微量元素,極易吸收,可以很好的補充孕期母體和胎兒所需的營養。且在睡前喝一杯蜂蜜水,能夠輔佐孕婦入睡,提高孕婦的睡眠質量,幫助孕婦緩解妊娠緊張情緒。  ...

懷孕初期怕冷正常嗎 孕婦怕冷這樣吃-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕初期怕冷正常嗎 孕婦怕冷這樣吃

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  懷孕初期怕冷正常嗎?   很多孕媽媽在懷孕初期都會有怕冷的現象,有的孕媽媽不禁會擔心是不是自己身體體質不好,所以導致怕冷的現象產生,擔心對胎兒不利。其實孕媽媽在懷孕初期體溫都會比平常稍微高一點,然後所表現出來的癥狀就是怕冷。因為懷孕三個...

懷孕初期吃這些有助開胃-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕初期吃這些有助開胃

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  魚板烏冬面   食材:烏冬面適量、魚丸適量、雞蛋2個、青菜適量、香菇適量、胡蘿卜適量、紫菜(干)適量、蟹柳適量、水3杯。   做法:   1、將香菇、胡蘿卜、青菜洗凈,用刀切成合適的形狀。   2、鍋中放水同魚丸一起煮,水開後魚丸也差不...

懷孕初期吃什麼好保胎-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕初期吃什麼好保胎

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   懷孕初期吃什麼好保胎   1、熱量和蛋白質的供給。女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響,需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外,作為一個聰明的準媽媽,補充優質...

懷孕初期吃什麼好 適合孕婦吃的9種食物-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕初期吃什麼好 適合孕婦吃的9種食物

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   下面就為大家盤點幾大最適合妊娠初期的女性食用的食物吧。   木耳:木耳中含有豐富的鐵,可幫助妊娠期的女性預防缺鐵性貧血,同時其具有益氣、潤肺、止血等功效。木耳還素有血道清道夫的美稱,因此懷孕初期適當吃點木耳也是有很多的好處的。   大...

懷孕初期吃什麼好 孕早期食譜推薦-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕初期吃什麼好 孕早期食譜推薦

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      小編推薦:懷孕前三個月吃什麼好 孕早期食譜推薦         一、懷孕初期飲食原則   1、選擇促進食欲的食物。   多數早孕女性食欲下降或口味改變,無論是酸、辣、咸、淡,都要迎合孕媽的喜好,不要忌口太多,目的是讓孕媽能獲得充...

懷孕初期吃什麼好 孕早期必知飲食原則-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕初期吃什麼好 孕早期必知飲食原則

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  攝入充足的維生素   這時,也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期,所以,孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入,多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。   均衡營養,搭配合理   懷孕早期飲食計劃宜在均衡營...

懷孕初期吃什麼 孕早期美味食譜推薦-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕初期吃什麼 孕早期美味食譜推薦

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  香菇蕎麥粥   原料:50克粳米、30克蕎麥、30克香菇。   做法:   1、先將香菇浸入水中,泡開,切成絲;粳米和蕎麥淘洗干凈,放入鍋中,加入水。   2、用大火煮開後,放入香菇絲,轉為小火,慢慢地熬成粥即可。   排骨粥   原料...

懷孕初期不能吃什麼蔬菜-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕初期不能吃什麼蔬菜

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   懷孕初期不能吃什麼蔬菜   1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說:茄味甘氣寒,質滑而利,孕婦食之,尤見其害。夏季炎熱,許多朋友喜歡使用一道菜:蒜泥茄子。   2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑腸涼血之效...

懷孕早期吃什麼好 孕早期膳食推薦-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕早期吃什麼好 孕早期膳食推薦

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   懷孕早期很多孕婦都會出現惡心、嘔吐、厭食等早孕反應,這樣導致營養成分的攝入過少。   孕婦要為腹內的孩子著想,盡量把食物吃下去,孕早期的飲食原則是清爽可口、營養豐富、品種多樣的,當然也可以根據孕婦的飲食偏愛,適當調整花樣和口味,但要注...