孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕初期要保胎 這些食物不能錯過
懷孕初期保胎食物1：蜂蜜 蜂蜜是最自然的保胎食物，蜂蜜中富含人體所需的多種維生素和微量元素，極易吸收，可以很好的補充孕期母體和胎兒所需的營養。且在睡前喝一杯蜂蜜水，能夠輔佐孕婦入睡，提高孕婦的睡眠質量，幫助孕婦緩解妊娠緊張情緒。 ...
孕期飲食 第5页
懷孕初期怕冷正常嗎 孕婦怕冷這樣吃
懷孕初期怕冷正常嗎? 很多孕媽媽在懷孕初期都會有怕冷的現象，有的孕媽媽不禁會擔心是不是自己身體體質不好，所以導致怕冷的現象產生，擔心對胎兒不利。其實孕媽媽在懷孕初期體溫都會比平常稍微高一點，然後所表現出來的癥狀就是怕冷。因為懷孕三個...
懷孕初期吃這些有助開胃
魚板烏冬面 食材：烏冬面適量、魚丸適量、雞蛋2個、青菜適量、香菇適量、胡蘿卜適量、紫菜(干)適量、蟹柳適量、水3杯。 做法： 1、將香菇、胡蘿卜、青菜洗凈，用刀切成合適的形狀。 2、鍋中放水同魚丸一起煮，水開後魚丸也差不...
懷孕初期吃什麼好保胎
懷孕初期吃什麼好保胎 1、熱量和蛋白質的供給。女性在懷孕期間由於胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎代謝增高等因素的影響，需要有充足的熱量的攝入。世界衛生組織建議女性懷孕早期每日增加熱量150千卡。另外，作為一個聰明的準媽媽，補充優質...
懷孕初期吃什麼好 適合孕婦吃的9種食物
下面就為大家盤點幾大最適合妊娠初期的女性食用的食物吧。 木耳：木耳中含有豐富的鐵，可幫助妊娠期的女性預防缺鐵性貧血，同時其具有益氣、潤肺、止血等功效。木耳還素有血道清道夫的美稱，因此懷孕初期適當吃點木耳也是有很多的好處的。 大...
懷孕初期吃什麼好 孕早期食譜推薦
小編推薦：懷孕前三個月吃什麼好 孕早期食譜推薦 一、懷孕初期飲食原則 1、選擇促進食欲的食物。 多數早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充...
懷孕初期吃什麼好 孕早期必知飲食原則
攝入充足的維生素 這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 均衡營養，搭配合理 懷孕早期飲食計劃宜在均衡營...
懷孕初期吃什麼 孕早期美味食譜推薦
香菇蕎麥粥 原料：50克粳米、30克蕎麥、30克香菇。 做法： 1、先將香菇浸入水中，泡開，切成絲;粳米和蕎麥淘洗干凈，放入鍋中，加入水。 2、用大火煮開後，放入香菇絲，轉為小火，慢慢地熬成粥即可。 排骨粥 原料...
懷孕初期不能吃什麼蔬菜
懷孕初期不能吃什麼蔬菜 1、孕婦不能吃茄子。《本草求真》中說：茄味甘氣寒，質滑而利，孕婦食之，尤見其害。夏季炎熱，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。 2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效...
懷孕早期吃什麼好 孕早期膳食推薦
懷孕早期很多孕婦都會出現惡心、嘔吐、厭食等早孕反應，這樣導致營養成分的攝入過少。 孕婦要為腹內的孩子著想，盡量把食物吃下去，孕早期的飲食原則是清爽可口、營養豐富、品種多樣的，當然也可以根據孕婦的飲食偏愛，適當調整花樣和口味，但要注...