孕期飲食 第4页

孕媽咪站長

　　在懷孕的時候，這個時間說長不長說短不短，對於生完孩子的寶媽覺得挺快的，生完孩子之後總想塞回去。但是對於正在孕期的人來說，這是個非常漫長的過程，因為從剛懷孕到生孩子，每個月都要去做檢查，還總是擔心寶寶不健康。其實在懷孕的時候，很多的媽媽也...

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　　身邊的朋友都成家了，有的已經娃生了兩三個了，這不是最近又一位好朋友成功懷上了，但是她告訴我最近胃口都不怎麼好，而且愛吃的都吃不上，因為婆婆一直盯著，說這也不能吃，那也不能吃，朋友心里很是氣惱，最近這幾天她突然想吃燕窩，已經跟她老公講了好...

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 　　孕婦們在選擇水果食用的時候，一般都是考慮到水果的好吃與不好吃，甜度夠不夠的問題，一般沒有考慮到水果的品性問題。有的水果是屬於比較上火的，有的水果是屬於比較補的，這些水果的品性都是孕婦們必須要顧及到的問題。現在我們就要從番石榴的品性上進...

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 　　魚肉中的omega-3脂肪酸具有延長妊娠期，預防早產的作用，研究發現經常吃魚而發生早產的概念遠遠低於那些從來不吃魚的女性。 　　魚肉中的蛋白質，不飽和脂肪，特別是牛磺酸對於促進胎兒的大腦發育具有很大的幫助，因此多吃魚對於促進優生優育也...

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　　作為一枚吃貨準媽媽，最大的責任就是管住嘴！管住嘴！管住嘴！對一切寶寶不利的食物say no。而且，孕前那些最最最喜歡的美食，到了孕期全部要列入黑名單了。 　　孕期食物黑名單，嘴饞也不能吃！ 　　各種不新鮮的食物：比如鴨脖、咸菜、腐鹵、鹵...

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　　女人這一生中最需要小心翼翼的日子就是懷孕的時候，那段日子里準媽媽很多地方不能去，很多事情不能做，最可憐的就是有很多東西不能吃，可偏偏在孕期，準媽媽們會胃口大開，結果在吃上面還處處受限這簡直就太考驗準媽媽的忍受能力了。但是沒辦法，寶寶在媽...

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　　孕婦營養與胎兒的健康、智力發育有密不可分的關系，研究發現孕期葉酸缺乏與胎兒神經管畸形有關；鈣與胎兒骨骼發育和孕婦妊娠高血壓有關；缺鐵可導致孕婦貧血，胎兒早產、流產；母體的智商和健康直接影響著胎兒的智力和健康等等。所以，懷孕後要學會吃“好...

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 　　懷孕初期能喝可樂嗎 　　可樂是黑褐色、甜味、含咖啡因的碳酸飲料，有咖啡因但不含酒精。可樂中含有二氧化碳，能把胃里的熱量帶出來，給人舒適和興奮的感覺。喝習慣後，人們就會對碳酸飲料產生一定的依賴性。可樂還可以在一定程度上緩解反胃。 　　孕...

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　　懷孕期間因為胎兒不斷的成長，所以孕婦很容易感到饑餓，但吃太多可能會導致體重增加太多，產後肥胖。補充水分、定時用餐、少量多餐都有助於減少饑餓感。更重要的是，不要吃甜食來充饑，這只有反效果。 　　一、如何控制懷孕期間的饑餓感？ 　　1、首先...

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 　　菠蘿蘋果汁：菠蘿和蘋果都是營養最為豐富的水果，維生素，蛋白質，碳水化合物，礦物質的含量異常的豐富，蘋果具有促消化，防便秘，預防孕吐等作用，而菠蘿中豐富的酶也是幫助開胃的好手，所以建議食欲不佳的準媽媽可以在兩餐之間喝點菠蘿蘋果汁，更有利...