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孕期飲食 第3页

懷孕期間不能吃哪些食物-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕期間不能吃哪些食物

孕媽咪站長

  孕婦不能吃什麼食物之生菜   生菜是很多人都喜歡吃是一種蔬菜,因為其來源多,價格便宜,并且吃起來也很方便。但是,準媽媽們,你們知道嗎,其實你們是不能吃生菜的。生菜屬於生冷食物的一種,往往含有不少的細菌以及農藥等,如果準媽媽們不將生菜清洗...

懷孕期間 能吃和不能吃水果有哪些-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕期間 能吃和不能吃水果有哪些

孕媽咪站長

  孕婦吃水果宜忌之不宜:   其實,不是所有水果都適合準媽媽們食用,有些水果不僅不會為準媽媽們以及寶寶補充營養,反而還會造成準媽媽們患上疾病呢!   首先,準媽媽們不宜吃的水果就是荔枝、桂圓等容易引起準媽媽們便秘、上火、大便干燥等的熱性水...

懷孕第三個月吃什麼 日常飲食方案推薦-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕第三個月吃什麼 日常飲食方案推薦

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  孕媽媽第三個月營養要素   蛋白質   蛋白質是構造人的內臟、肌肉以及腦部的基本營養素,與胎兒的發育關系極大,孕婦萬萬不可缺乏蛋白質,如果孕婦蛋白質不足,不但會導致胎兒發育遲緩或發育不良,造成先天性疾病和畸形,而且容易引起流產,同時產後...

懷孕第二個月吃什麼  日常飲食方案推薦-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕第二個月吃什麼 日常飲食方案推薦

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  懷孕第二個月飲食方案   本月主打營養素——維生素C、維生素B6   作用:緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐。   懷孕的第2個月,有些準媽媽會發現自己在刷牙時牙齦出血,適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象,并可以幫助準媽媽提高機體抵抗力,預...

懷孕第一個月吃什麼 日常飲食方案推薦-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕第一個月吃什麼 日常飲食方案推薦

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  懷孕第一個月營養需求   1、蛋白質:懷孕一個月每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克,,以保證受精卵的正常發育。   2、碳水化合物和脂肪:懷孕一個月每天要攝入150克以上的碳水化合物。   3、葉酸等維生素:補充一定量的葉酸可以防止胎...

懷孕能吃楊梅嗎 需要注意什麼-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕能吃楊梅嗎 需要注意什麼

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  楊梅是一種營養豐富,味道酸甜的水果,很多懷孕之後喜歡吃酸味的女性喜歡食用一些楊梅,下面就跟著小編一起來了解下吧。   懷孕能吃楊梅嗎   楊梅有“果中瑪瑙”的美稱,有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。   楊梅富...

懷孕能吃魚膠嗎-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕能吃魚膠嗎

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   正常人多吃魚膠就可起到補充營養,增強人體抵抗力,提高食欲,消除疲勞,提高身體免疫力等作用。那麼對於孕期這一特殊的人群而言是否可以吃魚膠呢?   一般說來懷孕之後的女性是可以適當的吃點魚膠的,特別是臨產前的女性適當的吃點魚膠更有利於保健...

懷孕能吃胡蘿卜嗎 吃它好處多多-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕能吃胡蘿卜嗎 吃它好處多多

孕媽咪站長

  胡蘿卜并不是一種非常受歡迎的食物,因為它沒有什麼太明顯的味道,不是那麼清爽,口感也比較硬。但是它的營養很豐富,所以不少人還是會堅持吃一些。那麼孕婦可以吃胡蘿卜嗎?里面的成分會不會造成什麼影響呢?我們一起來看看!   懷孕能吃胡蘿卜嗎  ...

懷孕能吃火鍋嗎 孕婦吃火鍋的注意事項-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕能吃火鍋嗎 孕婦吃火鍋的注意事項

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   孕婦吃火鍋的注意事項   1、要注意選擇新鮮的食材,包括肉類,蔬菜,湯底最好都是新鮮的。   2、湯底的選擇也很重要,盡量不要吃紅油湯底的,中藥湯底的,或是其它特殊保健功效的湯底的,更別選擇重復使用過的湯底,湯底要盡量保持清淡和營養的...

懷孕缺鐵吃什麼好-孕媽咪點點讚-育兒教養平台

懷孕缺鐵吃什麼好

孕媽咪站長

   如果孕婦發生鐵元素不足的話,就會引起缺鐵性貧血,會影響到胎兒的正常發育,再者在分娩的時候也容易產生各種并發癥,因此妊娠其補鐵是非常重要的。   妊娠期補鐵的方法主要可以通過食補的方法來進行補充,首先平時就應該多吃一些含鐵量多的食物,例...