孕期飲食 第42页

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　　孕婦早餐吃什麼好 　　一、全麥制品 　　包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。準媽媽要選擇天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片，同時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麥面包可以保證每天20～35克纖維的攝入量。同時...

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 　　孕期感冒，尤其當出現鼻塞，流鼻涕，咳嗽什麼的，對於孕媽 媽們來說，可以說是非常難受的，因為畢竟孕期吃藥是可能會對胎兒造成一定影響的，所以很多孕媽媽都會選擇不吃藥。但是不吃藥光等著自己好的話，那麼也是很難的，那麼孕媽媽感冒了該怎麼辦才好...

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　　孕婦感冒了吃什麼好的快之烏雞綠豆湯 　　原料準備：一只烏雞，綠豆少許，料酒和姜少量 　　制作過程：首先需要先烏雞處理好，將烏雞的內臟去除。其次，將綠豆洗干凈并和烏雞放在同一個鍋中。最後加入少量的料酒和姜等配料，燉煮兩小時即可。 　　營養...

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　　沒有女人不愛美，包括懷孕的女人。一邊對著走樣的身材哭泣，一邊又不得不多吃肉，努力給寶寶充足的營養，這就是孕媽們的無奈。天下間有吃肉不發胖的好事嗎？有的，只要你吃對肉，就能幫助控制體重！ 　　選擇脂肪含量低的肉 　　懷孕後挑食有理，不吃肥...

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　　全麥食物 　　在飲食中，我們都知道適當吃一些粗糧類型的食物，對於我們的腸胃健康是非常有好處的。腸胃蠕動需要這些膳食纖維的參與。另外粗糧類型的食物一般也是純天然的，不會有更多的糖分，對於準媽媽來說，是非常適合的。 　　全麥食物非常多，一般...

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　　許多孕媽媽都會有這樣的經歷，在懷孕期間，胃口會發現大變，孕期會很喜歡吃一些酸性的東西。但是醫學專家研究表示，并不是所有的酸性食物孕媽媽們都是可以吃的。如果酸性食物吃多了，反而會影響孕媽媽的健康以及寶寶的發育。 　　孕婦吃酸性食品太多影響...

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　　很多人自從懷孕後，就很糾結能不能喝飲料。 　　明明知道大多數飲料不健康，但卻還是忍不住想喝啊！ 　　孕期飲料真的一口也不能沾嗎？ 　　含糖量高的飲料 　　那些甜到發膩的奶茶、果汁還是少喝為妙，不僅營養低，而且熱量高，造成血糖很大的波動，...

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　　可以說幾乎所有的人都有吃過辣條，那麼孕婦可以吃辣條嗎？孕婦在懷孕期間的飲食是需要非常的注意的，辣條中的添加劑非常的多，那麼吃辣條的危害有哪些？在日常的飲食中，孕婦要禁吃那些食物？下面就讓小編帶大家了解一下吧。 　　孕婦可以吃辣條嗎 　　...

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　　懷孕期間多吃蔬菜能夠補充孕期所需營養，但并不是任何一種蔬菜都能給孕婦吃，孕媽在飲食上面一定要注意分清，哪些能吃、哪些不能吃，今天小編就來告訴大家在懷孕期間，哪些蔬菜是不能吃的。 　　孕婦不能吃的蔬菜 　　1、慈姑 　　慈姑有活血作用，但...

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導語 現如今，人們的生活水平真是大大地提高了，在飲食上的追求也不是停留在填飽肚子這麼簡單了，更要吃得營養和健康。懷孕中的準媽媽們更是家中寶，吃個水果都不直接啃了，非得用榨汁機榨成果汁，覺得這樣比干吃水果更有營養，同時也更有品味。 　　孕期飲...