孕期飲食 第39页

孕媽咪站長

  　孕婦營養飲食之孕期怎麼吃水果 　　1，孕婦吃水果對於孕媽媽本身以及胎兒是有好處的。其實沒有那種水果是絕對禁食的，不過凡事都是講究限度的，大量食用甚至代替正餐的做法絕對是不可取的。 　　2，在孕早期的時候最好是不要吃性溫或者是熱性的水果...

孕媽咪站長

　　餓了，又餓了！作為孕婦，餓得快確實是讓人頭疼的難題之一。到了孕晚期，更是覺得餓得快，還沒到午飯時間，就發現自己餓了，感覺自己吃了頓假早餐；午飯剛吃過沒多久，離下班時間還遠著呢，感覺又餓了，不得不來點下午茶；最讓人頭疼的就是晚上，當你睡下...

孕媽咪站長

　　孕期養胃小技能 讓胃暖暖噠 　　容易上火便秘的準媽媽，還會通過吃一些涼性的食物來緩解上火便秘問題，同時也令原本脆弱的胃受到了刺激，胃黏膜收縮、胃部缺血缺氧，孕期胃本來就脆弱的準媽媽們，通過有患上胃炎、胃病的危險。那麼，孕期如何保護胃部健...

孕媽咪站長

　　一位朋友說：我老婆自從產檢發現自己缺鈣後，就天天煲雞湯魚湯骨頭湯喝，她說這樣補鈣效果好，還逼著我也一起喝。可是她只喝湯，里面的肉和菜都不吃，說那是渣子，沒有營養價值了。那麼多魚、肉都扔了，就喝點湯，肉疼…… 　　靠喝湯補鈣是靠不住的！ ...

孕媽咪站長

　　孕期如何調養身體： 　　一、食補調養脾胃，固五臟之本 　　孕媽脾胃的好壞，不僅關系到孕媽氣血是否充足，而且直接關系到胎兒營養吸收的多少。因而，孕期準媽媽調養身體首要調養脾胃。 　　脾胃關鍵在於養 　　孕媽脾胃不好容易消化不好、孕吐嚴重，...

孕媽咪站長

　　孕期蔬菜不宜吃太多這是為何？ 不易被消化 　　雖然都說孕媽媽多吃蔬菜對胎寶寶和自身是有好處的，不僅可以提供孕期胎寶寶生長發育所需的各種礦物質和維生素等，還可以對促進孕媽媽腸道的蠕動有一定的作用，還可以很好的緩解孕媽媽的便秘問題。但是有些...

孕媽咪站長

　　有些孕婦在懷孕前本是個徹徹底底的吃貨，每天不是在吃就是在去吃的路上。而，懷孕之後，為了寶寶的健康，只能強行禁口，與零食絕交。懷孕真要做這麼大的犧牲嗎？真的就不能吃零食了嗎？其實，沒必要“一竹竿打死一船人”，即使懷孕了，也不必把所有的零食...

孕媽咪站長

 　　漢堡、薯條等西式快餐一向被認為是不健康食品，但仍然有很多人喜歡吃，而且有時候外出時吃快餐確實很方便。那麼準媽媽可以吃快餐嗎？孕期該如何健康吃快餐？ 　　準媽媽可以吃洋快餐嗎？ 　　漢堡、薯條等西式快餐，因為高鹽、高糖、高熱量而被列為不...

孕媽咪站長

　　獼猴桃能補充葉酸 　　孕婦是葉酸的大消耗人群，因此專家特別提醒孕婦，在備孕期間以及懷孕期間，都應該多吃些富含有葉酸的食物。在這要特別向孕婦推薦一種葉酸含量極為豐富的食物——獼猴桃，很多人都不知道，一個小小的獼猴桃中竟然含有高達8%的葉酸...

孕媽咪站長

　　懷孕期間，為了保障自己和胎兒的健康，補鈣成為了孕媽媽的一項重要任務，而孕期補鈣當然食補是最安全的，那麼，孕婦補鈣吃什麼食物好？孕婦缺鈣吃什麼食補？了解下吧。 　　孕婦補鈣吃什麼食物好 　　乳制品 　　推薦：牛奶，酸奶等 　　乳制品中含有...