孕期飲食 第45页

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導語 孕期對飲食有一定的要求,有些食品是不能隨便亂吃或者過多食用的,否則會出現中毒、生病等異常情況。那麼，有哪些食物是不適合孕婦的呢？ 　　孕婦在整個孕期期間，寶寶在各個階段都是在不斷的發育成長，對於補充充足的營養方面是非常重要的，但在補充...

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　　孕婦喝蔬果汁好處多 　　蔬果汁不僅能夠保留有新鮮蔬菜和水果中的維生素，而且對鈣質等一些微量元素也不會造成太大的損失。蔬果汁飲用起來要比直接食用蔬菜和水果要方便不少，這在一定程度上解決了不少準媽媽們在懷孕期間的牙口不好的問題，其中的營養元...

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　　孕婦吃蔬菜有哪些好處 　　孕媽媽在孕期多食用蔬菜能夠確保身體所需的維生素以及寶寶發育所需的營養得到及時的補充，孕婦吃什麼菜比較好其實有時候也會因人而異，但是吃蔬菜的好處卻不盡相同，孕期食用蔬菜的好處主要有一下幾點： 　　1，蔬菜中所含有...

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　　一、孕婦早餐怎麼吃 　　1.數量方面，早餐要吃飽。 　　中國營養學會推薦的中國居民膳食指南中建議：早餐提供的能量應占全天總能量的25%～30%，以保證整個上午的消耗，孕期胃口變大的孕媽咪不好害羞，早餐可以多吃點。 　　2.質量方面，早餐...

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　　孕婦可以吃空心菜嗎？空心菜的營養價值： 　　首先，我們先來了解一下空心菜的營養價值。空心菜中不僅含有很豐富的維生素、蛋白質以及礦物質等，而且，空心菜中的纖維素含量也是不容忽視的，纖維素可以促進準媽媽們的腸胃蠕動，進行有效的排便的很重要的...

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導語 毛血旺是川菜中的一道名菜，麻辣可口，深受很多人的喜愛。很多的準媽媽對於毛血旺也是厚愛有加，但是為了寶寶的健康很多人也會暫時忌口。不過她們心中不免也會有疑問：孕婦能吃毛血旺嗎？我們今天就來給大家分析一下孕婦能吃毛血旺嗎這個問題。  　　...

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　　孕媽課堂：喝蜂蜜水的好處 　　在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。除此之外，孕媽喝蜂蜜水還有以下3個好處。 　　好處1：促進消化。研究證明，...

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　　孕婦適合喝什麼湯之牛骨頭湯： 　　牛骨頭湯，顧名思義，就是用牛骨頭來熬制湯水啦!具體怎麼烹飪呢?其實很簡單，準媽媽們需要準備的輔料就是五百克的紅蘿卜，二百克的番茄，二百克的椰菜以及一個大小適宜的洋蔥，還有一道調味食材，那就是五粒左右的黑...

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　　孕期的飲食禁忌很多，連喝的茶水都有講究。民間有一種說法，孕婦是不可以喝茶的，這可讓愛喝茶的準媽媽很心塞。今天我們就來看看這種說法是不是靠譜吧。 　　孕期可以喝茶嗎？ 　　茶的最早發現與利用，是從藥用開始的。“古有神農嘗百草，日遇七十二毒...

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　　孕婦吃什麼寶寶漂亮 　　告別胎兒粗糙的膚質飲食 　　如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植...