孕期飲食 第24页

孕媽咪站長

　　夏天孕婦吃什麼解暑？ 　　1、櫻桃 　　含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。維生素A的含量比蘋果高4-5倍。 　　2、火龍果 　　吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘，同時，對妊娠高血壓有預防的效果。 　　3、橙子...

孕媽咪站長

　　一、推薦食材 　　盛夏季節多吃紫菜，有消暑熱、補養分的作用。紫菜既可做湯，又可涼拌。人們若吃了脂肪性食物後，喝點紫菜湯，會有清香解膩之感。 　　二、推薦菜譜 　　早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉 　　中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿卜絲、西...

孕媽咪站長

　　開胃菜 　　夏季，氣溫高，很多人都會覺得沒有胃口，食物都吃不下。對於孕婦來說，天氣熱，加上孕期的反應，可能出現胃口不好的問題。夏季孕婦食譜，需要多準備一些開胃的食物。 　　1.烏梅湯。準備少許烏梅，將烏梅泡水，加入少許桂花，將烏梅放入鍋...

孕媽咪站長

導語 懷孕期間，孕婦對於飲食的要求是非常高的。那些高大上的營養品是不可或缺的。尤其是牛奶，更是孕婦在懷孕期間的必備營養品。但是這種營養品并不適合所有的孕婦，今天小編就為大家細細盤點一下，究竟哪些孕婦是不宜喝牛奶的。  　　牛奶一直是大眾所鐘...

孕媽咪站長

　　哪些孕婦不適合喝牛奶 　　1、貧血的孕婦 　　缺鐵性貧血的孕婦體內鐵元素不足，不能滿足正常紅細胞的生成而造成疾病，因此需要從食物或藥物中汲取鐵元素，食物中的鐵需要在消化道內轉化成為亞鐵才能被人體吸收。但是牛奶中的鈣鹽、磷鹽會和亞鐵結合，...

孕媽咪站長

　　懷孕中後期可食用香椿芽 　　香椿芽中含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質以及優質蛋白質，而且中醫還認為香椿芽味苦性寒，具有清熱解毒、健胃理氣的功效。 　　從香椿的營養成分及價值來看，孕婦吃些香椿也有促進食欲、清熱解毒、美容護膚等作用。此外...

孕媽咪站長

　　孕期食譜：香酥柳葉魚 　　原料：柳葉魚(或一般淡水小魚)、面粉、鹽、黑芝麻、芝士粉。 　　做法： 　　1、柳葉魚分二半，一半抹上鹽及面粉;一半沾黑芝麻後才抹面粉。 　　2、炸油加熱，將魚一尾尾置入油鍋，調至小火，炸7至8分鐘。 　　3、...

孕媽咪站長

 　　是否大陸和香港的飲食差別會不一樣呢。針對於這個問題，我們可以想象我們都是屬於人類。我們要補充的營養成分是一樣的。那麼食物的種類在香港有，在大陸也是存在的。只是我們現在要認識的是香港最經常被孕婦食用的食物。 　　我們在了解香港孕婦吃什麼...

孕媽咪站長

　　孕婦喝碳酸飲料之易患妊娠糖尿病 　　要是我們在懷孕的過程中，沒有控制好自己的飲食，很可能會出現妊娠糖尿病的危險。而患有妊娠糖尿病的孕婦發生流產、早產和死胎的概率都會高於正常的孕婦。由此可見，孕期預防妊娠糖尿病是多麼的重要。 　　碳酸飲料...

孕媽咪站長

　　孕婦不能混著吃的食物配伍 　　食物配伍一：牛奶與巧克力易發生腹瀉 　　牛奶含豐富的蛋白質和鈣，巧克力則含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣，食用後不但不吸收，還會發生腹瀉、頭發干枯等癥狀，影響...