孕期飲食 第22页

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 　　黃瓜，含水量96.7%。黃瓜是夏季補水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黃瓜可以做沙拉，也可以做成涼菜。用黃瓜、酸奶、薄荷和冰塊一起做成冰鎮飲品也是個不錯的選擇。 　　生菜，含水量95.6%。平時，營養學家更愿意推薦菠菜等高...

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　　夏天給我們的感覺總是高溫和悶熱的天氣相伴左右的，因此讓人感覺很不舒服，那麼對於懷孕的女性朋友們來講那就更加不是很好過了。懷孕是讓人感覺幸福的一件事情，同時也是非常辛苦的一件事，經常會出現各種各樣的情況。 　　一、孕婦覺得口苦的原因 　　...

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　　夏季孕婦不能吃之螃蟹 　　夏季正是螃蟹肥美的季節，不少的人都愛吃螃蟹，尤其是螃蟹的蟹黃更是美味。 　　但是，對於孕媽媽們來說，夏季確實不能吃的，因為螃蟹屬於寒性食物，具有活血化瘀的功效，孕媽媽吃了可能就導致胎氣不安，出血甚至是導致流產的...

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　　美美并不是一個嘴饞的準媽咪，但每次看到家里人在享受冰鎮西瓜的時候，她總是無可奈何地咽下口水。誰讓她現在是一個懷孕14周的孕媽咪呢！家里老人家一直在說，孕婦不能吃冰鎮西瓜這樣涼的水果，不然會掉胎。 　　一、孕媽咪吃水果的好處 　　其實，類...

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　　孕婦能吃李子嗎？ 　　李子營養豐富，果實中含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養成分，因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦，而且李子酸酸甜甜，很符合孕...

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　　俗語說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐。”在妊娠期，孕婦由於新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，體溫約升高0.5℃，因此，夏季孕婦比一般人更怕熱。而一旦趕上三伏天，則高溫天氣很容易使孕婦脫水或中暑而影響胎兒發育。那麼，怎麼做才能讓孕婦媽媽肚子里的...

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　　1、海鮮要即買即食 　　海鮮，最重要的就是要吃新鮮的，如果不新鮮的話，那麼就很容易會被微生物污染，腐敗變質，這樣不僅味道會變差，而且營養價值也會降低，嚴重的話還會導致中毒。孕媽咪要是吃了這類的海鮮的話，那麼對於胎兒以及自身的危害是非常大...

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　　小橋流水人家，晚飯有魚有蝦，水果西瓜WIFI~ 　　多麼小資的情調！多麼清涼的生活方式有木有？！ 　　炎炎夏季，香甜可口的水果成為孕媽們的神器。 　　有哪些水果適合孕媽吃呢？編輯這就為你推薦↓↓↓ 　　推薦|孕期消暑水果哪家強 　　西瓜...

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　　又到了瓜果滿天下的夏季啦，對於吃貨孕媽來說，這是個極其美好的季節，水果是健康的食品，各種水果料理換著花樣吃別提有多享受了。But孕媽朋友們，水果雖好，但不是每種都適合在孕期吃哦。那麼，哪些適合在孕期吃哪些不適合吃呢？以下就為你解答。 　...

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　　一、蘋果 　　蘋果是我們的生活中常見的水果，蘋果味道甜，口感好，很多人都特別喜歡吃蘋果。從營養成分上分析，蘋果中含有多種維生素以及礦物質元素，蘋果中也含有豐富的纖維，纖維能夠促進腸道的蠕動，礦物質元素以及其他營養能夠滿足孕婦以及胎兒的營...