坐月子 第67页

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　　第三周至滿月為滋補進養周：目的補充營養、恢復體力。 　　一、紅豆湯、甜糯米粥或油飯可任選，做法與第一、二周相同，每日分量約1～2碗。 　　二、魚類黑色、紅色的魚均可（剖腹產者可吃鱸魚），做法與第一、二周相同。 　　三、蔬菜可任選高麗菜、...

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　　在某些地方，有坐月子期間不能刷牙的風俗，說坐月子刷牙以後老了牙齒容易掉。坐月子期間到底能不能刷牙和漱口？ 　　坐月子能不能刷牙？當然能！ 　　很多人因為習俗和家里老人的警告而猶豫“坐月子期間到底要不要刷牙”。不用猶豫，當然要刷！事實上，...

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　　三大誤區導致產後便秘： 　　誤區一：大魚大肉營養過剩 　　除了過度進補之外，產婦在飲食上容易陷入的另一個誤區則是營養過剩。徐莉指出，目前多數產婦動物性食品攝取量過多，而蔬菜、水果、奶類的攝取量較少。相當多的產婦之所以不吃或少吃水果蔬菜，...

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　　林志穎3日為了替老婆煮“洗頭水”，走進廚房燒開兩大鍋熱水并放入姜片，“聽長輩說做完月子用姜水洗頭比較好，快幫黑米媽咪煮好，只是不知道比例對不對，哈哈!”那麼產婦洗頭要注意什麼呢? 　　產婦多久洗頭? 　　產後多久洗頭，還要看新媽媽是順產...

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　　春天氣候轉暖，保持室內空氣流通 　　定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到媽媽和寶寶。 　　不吃過燥熱、過辛辣、過油膩的飲食 　...

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　　做月子是一項非常重要的事情，月子沒做好就容易落下各種毛病，這也是為什麼自古以來坐月子都要特別講究的原因。而在呼吸道疾病高發期秋冬季節，且是容易著涼感冒的時期，如果寶媽們不下小心感冒了，那麼抵抗力低下的寶寶就處於危險地帶了。因此，秋冬坐月...

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　　中國人有許多根深蒂固的認識，尤其是坐月子這件事，事關媽媽的身體健康大事和寶寶的健康成長，老人常念叨的坐月子不能洗澡洗頭、不能見風等禁忌，讓許多媽媽對坐月子滿是擔心。尤其是夏天就在眼前，趕在夏天坐月子的媽媽，真是恨不能穿越到秋天才好。不要...

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　　剖腹產後什麼時候可以洗頭？ 　　1、最好在一個星期以後。剖腹產後身體需要一段時間才能恢復，在剛做完手術這幾天千萬不能洗頭。這個時候洗頭很容易導致傷口感染，不利於傷口的愈合，最好一個星期後再洗頭。 　　2、要看個人身體恢復情況。剖腹產後如...

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　　哺乳期媽媽的3大禁果 　　維生素也是每日必需攝取的營養，因此哺乳期的媽媽要多吃水果，補充身體所需維生素。然而，有些水果被稱為哺乳期媽媽們的“禁果”。 　　禁果一：冰鎮水果 　　夏天大家都喜歡吃冰鎮的水果，哺乳媽媽在吃水果時一定要吃常溫的...

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　　夏天如何坐月子 　　1、保持室內空氣流通 　　我國大部分地區的夏天氣溫均在30℃左右，產婦居住的屋子，要時常打開門窗、掛上竹簾，保持室內空氣流通。 　　早晚窗戶應開放換氣，必要時白天也要注意開啟門窗，讓室內外空氣進行交換。 　　產婦休息...