坐月子 第67页

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　　產後為什麼要坐月子 　　產婦由於分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此產後必須坐月子才能恢復健康。 　　坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰...

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　　產後坐月子吃什麼好之番薯紅糖水 　　準媽媽要準備的食材有，一百克紅薯，一塊姜，一百六十克紅糖。 　　制作方法如下： 　　1，番薯去皮後清洗干凈，切成塊狀，放入清水中浸泡半個小時。 　　2，在湯鍋內加入三杯的水，然後放入生姜，開火燒開。 ...

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　　一、趕走產後抑郁，丈夫要這樣做 　　1、陪說話 　　多溝通多交流是預防和緩解產後抑郁的最有效方式，和月子媽媽最親的人就是爸爸了，所以，每次下班回家，不要對妻子漠不關心只玩游戲或只對寶寶熱乎忽視了妻子，一定要多陪妻子說說話，今天身體怎麼樣...

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　　1、產婦忌輕易做剖宮產 　　現在有的產婦愿意做剖宮產，認為剖宮產可減少分娩時的痛苦，這是不全面的認識。其實，剖宮產對母、嬰并不是完全有利。對產婦來說，剖宮產是個較大的手術，其合并癥比陰道分娩要多些。首先，剖宮產須用麻藥，偶而會發生因麻藥...

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　　通草鯽魚湯 　　原料：鮮鯽魚1尾，黑豆芽30克，通草3克，精鹽適量。 　　做法： 　　1、將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈;黑豆芽洗凈。 　　2、鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘後，加入豆芽、通草、精鹽，等魚熟湯成後，去豆芽...

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　　俗話說：產前一團火，產後一塊冰，新媽咪由於分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，體質從內熱變成了虛寒。她們生理的變化，決定了產後第一周的飲食調理要以“排”為主。 　　1．食物要松軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒松...

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　　夏天到了，溫度高，人體容易出現一些燥熱的情況，出現一些頭暈、胸悶、食欲不振是很正常的情況，那麼如果孕婦出現這樣的情況該怎麼解決呢？孕婦飲食有很多的注意事項，那麼夏季孕婦出現食欲不振該怎麼辦呢？今天為您介紹孕婦夏季吃什麼菜好的內容，一起看...

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　　催乳食譜精選推薦 　　1.催乳食譜之豬肉類 　　·催乳食譜：花生豬手湯　　 ·催乳食譜：豬蹄燉絲瓜豆腐　　 ·蓮藕紅棗章魚豬骨湯 　　·秘傳涌泉豬蹄的做法　　　 ·翡翠蹄筋的做法　　　　　　 　·木瓜燉魚頭的做法 　　·黃豆豬骨湯的做法...

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　　1.奇異果 　　奇異果是含有豐富的維生素，不過奇異果性冷，產婦在食用之前，我們建議用熱水燙一下，比較好。產婦需要通乳，而奇異果剛好有通乳的效果。不僅如此，奇異果營養豐富，維生素C的含量很多，還有利尿的效果，能夠防止產後水腫。因此，產後女...

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　　研究表明，女人在三個時期注重身體的調養就能受益終身！其中一個時期就是產後調理。但我們往往忽略這個對於女性來說，影響終身的時刻。我們通常都只會注重懷孕期間的飲食調理，因為這有益於寶寶。 　　但產後的飲食調理多半與滋補息息相關，而滋補的結果...